我们最近接到了很多留言和私信，都是在问刚刚开始越野跑，报哪场比赛合适，于是有了本期节目，我们来跟大家聊聊，通过什么样的路径能够找到靠谱的越野跑比赛，希望对大家有所帮助。 【主播】 深焦镜头 【shownotes】 两个关于本期节目开始之前需要确定的条件 越野跑比赛的四个必要条件 越野跑比赛的两个维度分类：影响力范围和距离 全国影响力不同距离典型比赛举例 区域影响力不同距离典型比赛距离 寻找你周围的越野赛的路径方法 黄金联赛对越野跑的价值和意义 经济发展与自然环境之间的矛盾对越野跑比赛的影响 社区比赛的特点与不同类型

欢迎大家收听「大嘴长腿」一个长着长腿的大嘴户外播客 这期节目带你深入了解熊野古道和欧洲朝圣之路，楥子将分享她分别徒步这两条具有深厚历史和文化背景的古道的经历与心得。两条路线都是世界文化遗产，沿途不仅风景优美，还充满了宗教和历史的痕迹。从熊野三山到欧洲教堂，每一步都在诉说着信仰的力量和历史的故事。楥子还将揭秘双朝圣者的特别仪式和独家心得，让你了解如何准备和攻略这些徒步线路。准备好一起踏上这条充满神秘和挑战的探秘之路了吗？ 00:04:25:穿越时空的徒步之旅：探寻日本熊野古道的珍贵经验 00:08:36:探索日本自然之旅：中边路与小边路的区别与魅力 00:17:16:独自冒险，小边路的住与行 00:21:34:徒步圣地亚哥：十三天的雨中冒险与温泉放松 00:25:53:如何选择适合徒步的装备：背包、登山杖和鞋子的重要性分析 00:34:31:做好准备，迎接古道之旅：指南、地图和建议 00:43:10:欧洲徒步之旅：选择适合你的路线，体验不一样的自由之旅！ 00:47:30:感受森林中的安静与孤独——徒步旅行者的内心探索 欢迎留言给我们或者加入我们的听友群，我们一起聊聊跟户外有关...

欢迎大家收听大嘴长腿-一个长着长腿的大嘴 本期节目我们请来了好朋友66，就是自媒体「66大狗熊」里的66，一起来聊了聊他长达快十年的骑行奇遇记。为什么说奇遇记是因为用66的话就是骑行十年里，他每次都会踩不同坑，有些坑是意料之外，有些坑是自己“zuo”的，就比如骑死飞200多公里去吃驴火……也因为有这些亲身经历，66针对bikepacking也给出了很多经验分享。 一起来听听吧～ 【Timeline】 00:05:28:自行车旅行的挑战：骑死飞从北京到大连的不平凡之旅 00:16:24:对Bikepacking的了解，其实来源于国外的几张照片 00:27:24:如何利用热图和路线规划软件，探索陌生的骑行线路？ 00:32:52:推荐线路：徒步、越野摩托车和自行车的选择与挑战 00:43:53:如何让自行车旅行更舒适？装备选择与日程安排的关键！ 00:49:21:必需装备：露营睡袋、枕头和带靠背的露营椅 00:54:50:物品清单：自行车骑行者的建议和推荐 欢迎留言给我们或者加入我们的听友群，我们在那儿一起聊聊跟户外有关的故事。

本期节目我们窜访大小电波，我们认识很久，之前还一起录过节目，主播南杉和古寺都有运动习惯，其中古寺却对跑步兴趣乏然，一直想开跑却无法坚持，这次借着Altra和大小咖啡联合组织无拘束跑朝阳公园的机会，再次坐在一起聊聊坚持跑步的理由。 【主播】 古寺，南杉，深焦镜头 【Timeline】 00:23 讨论联合举办的朝阳公园路跑活动 00:34 跑步活动的热门趋势 00:58 古寺提到自己的运动习惯 01:24 深焦询问南杉的运动习惯，古寺分享自己的跑步历史 02:34 南杉分享自己的跑步经历和大学时期的运动 24:31 跑步时的装备和听音乐对跑步体验的影响 35:04 跑步活动的多样性和跑步文化的推广 37:10 跑步作为探索城市的方式 39:14 跑步的呼吸技巧和如何调整跑步节奏 40:54 通过跑步活动找到乐趣 44:11 跑步时的装备选择和跑步的社交互动 45:11 跑步心流体验 53:00 跑步活动中的Pacer角色 56:10 跑步的安全性和补水策略 58:06 跑步时听音乐和播客的习惯 01:06:16 跑步路线的规划和跑步导航工具的使用

这是一次无策划无提纲很即兴的一次聊天，跟老蔡狗信哥-信口开合·跑步播客的主播，我们认识很久，也约了很久，这一次终于有了机会，来了一次直击灵魂的对聊。 同为播客主，且是很垂类的播客主们，我们的商业之路在哪里？ 是否要为了数据而妥协？ 是否坚持原创内容而不迎合市场？ 在一个快节奏、短视频主导的时代，播客还能走多远？ 创作者如何在游戏规则中求生存？ 如何在快餐化的内容环境下坚持深度和陪伴的价值？ 以及我们在问自己的一个问题：播客是不是你人生的作品？ 如果你也喜欢收听我们的节目，欢迎加入我们的听众群，我们在那等你～

【本期简介】 本期节目由Vibram与越野Talk联合线下录制  感谢·赤耳精酿·为此次线下录制提供的精酿啤酒 这是我们尝试的第一次线下视频播客录制，我们很想跟大家一起聊一聊攀岩社群的养成。我们邀请了阳朔攀岩的张勇（校长）和Benchmark攀岩馆馆长一帆。张勇详述了阳朔如何成为中国攀岩圣地，从最初的个位数攀岩者到如今百余人的社群；而一帆则分享了自己从一个恐高的新手，直至成为Vibram的精英运动员和攀岩馆的经营者，从经营社群到变成社群的一份子。两位嘉宾的生动讲述让在场的每一位听众都感受到了攀岩社群的包容和凝聚力，也激发了更多新人加入这项运动的热情。 【嘉宾】 张勇（校长）阳朔攀岩学校校长、阳朔思固（School）青少年户外营地负责人 一帆：Vibram非凡之队精英攀岩运动员、上海Benchmark攀岩馆馆长 【主播】 楥子、深焦镜头 【Timeline】 00:05:51:中国最早的野外攀岩路线：阳朔的发现与影响 00:11:42:从大学到野外：攀岩运动的成长与挑战之旅 00:17:34:从挑战自我到享受氛围：攀岩运动的魅力与成长之路 00:23:27:观众提问：攀岩如...

我们荣幸地邀请到户外装备领域的重量级嘉宾——有鬼老师。作为一位资深的户外装备“手艺人”，有鬼老师对户外装备的美学有着自己独到的见解。 在这期节目中，我们将探讨户外装备与潮流的结合，了解不同地域文化如何影响装备设计，并深入有鬼老师的设计哲学，从轻量化的三个核心点出发，讨论如何在保证功能性的同时追求美学上的极致。 此外，我们还将触及中国户外装备美学的现状和未来，思考如何将传统文化元素与现代户外装备相结合，创造出具有中国特色的户外装备美学。 【主播】 楥(yuan)子，深焦 【嘉宾】 有鬼 【Timeline】 01:11 - 有鬼分享自己在户外行业的经验 05:05 - 户外装备与潮流的结合，以及有鬼个人的审美养成 06:47 - 有鬼分析不同地区户外装备的特点，如欧洲、北美和日本 12:25 - 品牌特点与主理人个性的关系 13:22 - 有鬼分享自己设计产品时的思考过程和灵感来源 18:01 - 讨论产品开发中的困难和挑战，以及如何克服 22:30 - 轻量化的三个核心点：轻、小收纳、一物多用 31:18 - 产品设计中的平衡，包括成本、实用性和美学 41:35 -...

【本期简介】 独自来到巴厘岛，身处一个几乎无人沙滩旁的咖啡厅，耳边是冲浪者的欢声笑语和海浪声。原本计划潜水，却因未带任何银行卡而遭遇落地签困境，最终通过自动取款机取出现金靠运气解决。在岛上的旅程中，我认识了一位友好的司机，买到了实用的SIM卡，并经历了一系列冒险和惊喜的旅,而最终与Mola Mola（翻车鱼）的相遇给这段潜水旅程画上了完美的句号，想跟它偶遇其实也有技巧。 00:02:19:旅途中的尴尬与惊喜：我的现金危机和交通工具选择 00:08:47:巴厘岛之行：预算、预定和日落的期待 00:13:14:激动人心的潜水之旅：探寻Manta和其他海洋生物的机会！ 00:17:39:与海龟亲密接触：潜水员的奇幻蓝色冒险！ 00:26:27:Manta的奇迹：一次令人震惊的经历 00:39:43:未名之岛的神秘面纱：巴厘岛海域的奇妙探险之旅-Nusha Panida 00:44:07:潜水员与海底奇遇：与Mola Mola的邂逅

楥子与Cindy在法国初相识，后者正在从事的工作引起她的兴趣，后者在做小众与人文探索领域的旅行服务，本期节目介绍的就是她是如何在勃朗峰这样兼具绝美景色、奢华配套、低难度门槛的户外旅行目的地，设计了许多能够与自然亲近的新手徒步线路。与此同时，Cindy还对霞慕尼地区的雪季、高山向导环境、户外文化等方面与国内的对比，Cindy描述的生活状态是在惹人羡慕。 【主播】 楥(yuan)子 【嘉宾】 @Cinty成长奇旅 【Timeline】 00:02:14 霞慕尼地区的户外探险之旅 00:05:12 选择与挑战，中国团队在法国酒店业的生存之道 00:10:26 选择合适的户外探险公司，平衡考量风险与保障 00:15:38 徒步旅行线路选择，勃朗峰周围地区能带你领略不同国家的风情 00:20:53 阿尔卑斯山脉四季景色全解析，何时前往最为合适？ 00:26:06 体验不一样的冬天：雪鞋徒步 00:31:17 旅行中的心灵觉醒与爱情故事 00:36:32 断舍离，从有毒环境跳出来，迎接宁静的生活 00:41:45 探索自然与人文的交汇点，徒步旅行中的不同体验 00:46:58...