Het is er al uitgefloept voordat je het door hebt: ja is goed, doe ik wel. Terwijl jij je eigenlijk had voorgenomen om het niet te doen. Je baalt vreselijk van jezelf en toch lukt het niet om dit gedrag te veranderen. In deze podcast deel ik met je hoe je dit wel veranderd. Geef ik je 3 tips om dit te realiseren en kijken we natuurlijk ook naar de oorzaak van dit gedrag. Meedoen aan de verjaardagsactie?Klik hier voor de vrouwengroep.Klik hier voor de mannengroep. LETS GO! Gelijk starten met...

Toen ik in 2017 in mijn huisje (met recht huisje met 65m2) in een achterstandsbuurt trok, had ik nooit kunnen denken dat ik 7 jaar later zou zitten op de plek waar ik nu zit. In deze aflevering neem ik je mee wat ik intern in mijzelf veranderde om dit te realiseren. Want hoe jouw leven eruit ziet, is slechts een spiegel van hoe jij over jezelf en de wereld denkt. In deze aflevering leg ik je, op een niet zweverige manier, uit wat ik hier mee bedoel én leer ik je wat je te doen hebt als jij je...

Overal ja op zeggen is de omgekeerde versie van moeite met nee zeggen. Vaak gaat het ook nog eens vanzelf, dan heb je al ja gezegd, terwijl dit helemaal niet de bedoeling was. In deze podcast kijken we naar de oorzaak waarom jij steeds overal ja op zegt. Of anders gezegd: waarom jij zoveel moeite hebt met nee zeggen. Ook deel ik met je hoe je wel nee leert zeggen!  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier een vrijblijvende...

Jaloezie zien we vaak als een vreselijk slechte eigenschap. Maar is dat wel zo? In deze podcast gaan we kijken naar de boodschap achter jaloezie. Wat heeft het je precies te vertellen? Ook deel ik met je hoe je omgaat met jaloezie en zelfs hoe je hier helemaal vanaf komt. Wil je gratis meedoen aan de Masterclass? Meld je hier gratis aan! LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking. --- Meer...

Je merkt dat jij je steeds aan het afstemmen bent aan de persoon tegenover je. Je vraagt je af of zij wel echt geïnteresseerd is of je vraagt je af wat deze precies wil horen. Je bent dan ook goed in de gewenste antwoorden geven. Wanneer jij jezelf steeds afvraagt wat de ander graag wil of vind, is dat heel vermoeiend. Maar er is nog een ander gevaar: je raakt jezelf hiermee helemaal kwijt en weet op den duur niet goed meer wie je zelf bent. Je steeds meten aan de ander en je afvragen of je...

Toen ik de Instagram Live (podcast 327) afsloot, kwam ik er daarna achter dat ik nog een aantal vragen vergeten was te beantwoorden. In deze aflevering duiken we nog een keer in het onderwerp "je ouders aannemen". De volgende vragen komen aan bod:  Mijn ouders zijn nog steeds emotioneel afwezig, hoe ga ik hier mee om?Hoe kun je je ouders aannemen zonder contact te hebben?Is voelen dat je niet voldoet niet juist een reden om voor jezelf te kiezen en dus het contact te verbreken? Is dit iets...

Je ouders aannemen is niets meer dan je ouders laten zijn zoals ze zijn. Dat betekent niet dat je goedkeurt wat er gebeurd is. Wat je wel doet, is in de realisatie komen wat jou gebeurd is. En je ouders zien in wat ze je wel en niet hebben kunnen geven.  Op Instagram deelde ik een post over het aannemen van je ouders. Hier kwamen veel reactie op. Vragen zoals:  Wat nu als mijn ouders mij afwijzen? Wat nu als je opgegroeid bent met narcistische ouders?Moet je breken met je ouders?Mijn broer...

Wanneer je relatie of huwelijk niet lekker loopt, kom je op een punt dat je jezelf af vraagt of het gewoon niet beter is om te gaan scheiden. In deze podcast neem ik je mee naar dit punt en deel ik met je wanneer het wel of juist geen goed idee is om te scheiden. Ook deel ik met je de redenen van mijn eigen scheidingen (jup, meervoud) en kijken we naar de diepere laag achter relatieproblemen.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan...

Je twijfelt steeds aan jezelf: heb je het wel goed gehoord, begrepen of gezien? In sommige situaties ben jij zelfs bang dat je iets verdraaid, of misschien zelfs verzonnen hebt. Waarom heeft de ene persoon hier heel veel last van en de ander niet? In deze podcast duiken we hierin. We kijken naar de oorzaak van deze twijfel en naar de oorzaak van de angst om het niet goed te doen.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier...

Wanneer je een relatie krijgt, valt de ander op de versie van jou die je op dat moment laat zien. Grote kans als jij deze podcast luistert, dat dit de versie van jou is die pleased, zichzelf wegcijfert of moeite heeft met grenzen aangeven. In deze podcast kijken we naar dit proces en welk effect dit heeft op je relatie. En kijken we naar hoe je weer samen in verbinding komt. Hoe doe je dit nu? Zowel interessant voor stellen als mensen die verlangen naar een relatie.  LETS GO! Gelijk starten...

Het gaat soms bijna vanzelf: een uitleg geven over je gedrag. Maar wanneer is dit nu "verkeerd" en wanneer niet? In deze podcast gaan we kijken naar het verschil tussen jezelf functioneel uitleggen en niet functioneel uitleggen. Kijken we welke overtuigingen hier bij horen en leg ik je uit hoe je hiermee kunt stoppen. Ook geef ik je praktische tips om het gesprek te voeren zonder jezelf te hoeven verdedigen.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met...

In de kern gaat pleasegedrag erover dat je jouw eigen behoeften, wensen en gevoelens opzij zet om ervoor te zorgen dat je andere mensen tevreden houdt. Soms voel je dit bewust, maar veel vaker onbewust. In deze podcast leg ik je uit wat people pleasen precies is, wat de oorzaak hiervan is en hoe je hier vanaf komt.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking. --- Meer weten?! Instagram:...

Het gaat soms bijna vanzelf, automatisch: jezelf aanpassen aan de ander. Maar dit is niet zonder gevaar. In deze podcast kijken we naar de diepere laag hoe het komt dat jij je aanpast én diepen we het grote gevaar hiervan uit. Want het niet zijn wie jij bent heeft grotere gevolgen dan je nu vaak kunt zien.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking. --- Meer weten?! Instagram:...

We vinden het niet zo fijn als anderen of wij zelf harde woorden gebruiken. Maar het gebruiken van harde woorden is simpelweg een beschermingsmechanisme. In deze podcast deel ik met je hoe dit komt, wat het effect is van je harde woorden, kijken we naar het mechanisme van harde woorden en de partner die zich terugtrekt, en deel ik met je hoe je hier vanaf komt.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier een vrijblijvende...

Ik hoor geregeld van vrouwen dat er tegen hun gezegd is dat ze niet willen veranderen. Bij deze kan ik je al vertellen dat dit de grootste onzin is die er bestaat. Er is een reden waarom veranderen moeilijk is. In deze podcast deel ik 3 redenen met je. Kijk we naar wat er op de diepere laag speelt en leg ik je uit hoe je dit aanpakt.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking. --- Meer...

Je hebt al veel inzichten, veel geleerd over jezelf, maar nog steeds loop je tegen dingen aan in je leven. Je wilt beter je grenzen kunnen aangeven, je wilt stoppen met pleasen en nu gewoon eens doen waar jij zin in hebt. Maar de inzichten die je nu hebt, die brengen je niet deze verandering. Weten dat je vader autoritair, je moeder narcistisch of je emotioneel niet gezien bent doordat je broertje alle aandacht nodig had, zijn geen redenen voor het gedrag van jezelf waar je nu last van hebt....

Wanneer jij je gaat uitspreken kan het zijn dat anderen uit je omgeving hierop gaan reageren. Soms positief en soms negatief. In deze podcast deel ik met je hoe je hier mee omgaat. Ik leer je hoe je toetst of je op een gezonde manier een grens stelt of dat deze misschien wat passief-agressief zijn. Ook deel ik een casus met je waarin de vraagsteller mogelijk in een narcistische dynamiek verstrengelt zit waarin geskipt worden en genegeerd worden kenmerken van zijn.  Begin 2025 komt mijn online...

Wanneer je als moeder erachter komt dat je zelf voor je kinderen (deels) emotioneel onbeschikbaar bent geweest, geeft dat vaak een enorm schuldgevoel. In deze podcast gaan we hier dieper op in. Deel ik mijn visie op dingen die niet meer te veranderen zijn en deel ik tips hoe je nu wel emotioneel beschikbaar kunt zijn.  Elke maandagavond geef ik een gratis Masterclass over emotioneel afwezige ouders. Meld je hier gratis aan. De gratis cursus over emotioneel beschikbaar zijn voor je eigen kind...

Op het moment dat je hulp nodig hebt, is het van belang dat je vraag goed geformuleerd is, zodat je daadwerkelijk krijgt wat je verlangt. Dit geldt niet alleen voor vragen stellen tijdens een livesessie of coachingstraject, maar ook in gesprekken met je partner, op je werk of met een vriendin. In deze podcast gaan we kijken hoe je dit doet. Hoe je een vraag nu specifiek kunt stellen zonder er een heel groot verhaal omheen te maken.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik...

Als je op je werk een beslissing hebt genomen twijfel je of je collega’s het hier niet mee eens zijn. Je zoekt zowel op je werk als privé steeds naar bevestiging en als je die niet krijgt dan verander je je plan. Wanneer je als kind niet geleerd hebt om de bevestiging uit jezelf te halen, is het niet vreemd dat je in je volwassen leven steeds erkenning van buitenaf zoek. In deze podcast deel ik met je hoe je hier vanaf komt. Ook kijken we naar de verschillende oorzaken, deel ik met je waarom...

Een slecht zelfbeeld en weinig zelfliefde voelen is wat veel vrouwen herkennen. Hoe zou het zijn als je wel met liefde naar jezelf kijkt? Hoe zou het zijn als je geen lelijke dingen meer over jezelf voelt, denkt of zegt? In deze podcast deel ik met je hoe je dit kunt doen. Hoe je vriendelijker naar jezelf kunt kijken, waar je slechte zelfbeeld vandaan komt en welke 3 stappen je te maken hebt om dit te veranderen. Ook kijken we naar hoe je nu je eigen waarde kunt hanteren en deel ik een...

Gisteren had ik het in de podcast (nummer 311) over jezelf uitspreken. Vrouwen die het lastig vinden om zichzelf uit te spreken vervallen vaak in verdedigen. Dit doe je niet zomaar, dat heeft namelijk een reden. In deze podcast kijken we naar deze reden en neem ik je helemaal mee in het onderwerp verdedigen en uitleggen.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking. --- Meer weten?! Instagram:...

Wanneer je opgroeit met een ouder waarin zijn/haar wil wet is, die A zegt maar B doet, waarvan je weet dat er iets is, maar dit niet zeg of de lat hoog heeft liggen, dan ga je altijd zoeken naar hoe het hoort te zijn. Je gaat op eieren lopen, zoeken naar wanneer het wel goed (genoeg) is en je verliest uit het oog wat jij zelf wilt en nodig hebt. In deze podcast gaan we kijken waarom jij zo veel moeite hebt met jezelf uit te spreken. Ook deel ik met je welke emotionele wonden hierbij horen en...

Je bent niet egoïstisch als je nee zegt, ook al denken we dat vaak wel. In deze aflevering deel ik het verschil tussen goed voor jezelf zorgen en echt egoïstisch zijn met je. Kijken we naar hoe jij nu keuzes kunt maken die goed zijn voor jou en leer ik je om zelf het onderscheid te maken tussen ik ben ik nu egoistisch bezig of niet? LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking. --- Meer...