Deze aflevering is een SLUTSHAMING pussytalk met Lotte Bouws, love and relationship coach.  Slut-shaming being shamed for your sexuality Lotte was jong… en als je uit de jaren 80 komt, was het versturen van seksueel getinte digitale beelden nog niet mogelijk. Sexting maakt onderdeel uit van de ‘seksuele’ ontwikkeling van jongeren. Social media wordt hierin als middel gebruikt en is ook niet zo vreemd. Sexting wordt pas een probleem als buiten de wil van de zender seksueel getint...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Coosje Knape, ik noem haar de energietic midwife. We spreken over de kracht van de vrouwelijke en mannelijke energie en hoe je deze twee energieen in je voordeel kunt gebruiken en wat er geheeld dient te worden. In het individu als het collectief. Ieder mens draagt de polariteit van de mannelijke en vrouwelijke energie. Het heeft niets met geslacht te maken.    Welke onderwerpen worden besproken: - Hoe kun je deze twee energieen helen - Coosje haar...

In deze bijzondere aflevering spreek ik met Corien van Zweden over borsten en de baarmoeder. Corien van Zweden is schrijfster en heeft een nieuw boek uitgebracht samen met Marlies Bongers ´biografie van de baarmoeder´. Borsten en baarmoeder, twee lichaamsdelen die waarin we verschillen van het andere geslacht. Twee lichaamsdelen waar sensualiteit en pijn kunnen samen komen.  Corien zat tegenover de arts die haar in één zin vertelde dat ze haar borst zal verliezen en hoe ze dat gaan...

Voelen vereist luisteren, luisteren vereist stoppen en stil worden...   In deze aflevering: - Chemicaliën in onze voeding de wortelziekte van chronische aandoeningen en auto immuunziekte - Waarom het lastig kan zijn je diet te veranderen - Geschiedenis detoxen - Waarom zou je een detox doen - Imprint in het lichaam, die worden opgeslagen in vet, spanning en andere ziekte.  - Waarom het goed is om vet te eten   Haal het beste uit dat fab lichaam van je!   Vanuit mijn...

PUSSYTALK TIME!   Samen met Anouk ging ik in gesprek over: - opgroeien als one of the guys en wat dat doet met je referentie over je eigen vrouwelijkheid, - ontdekken van je grenzen en je seksualiteit - seksualiteit en verlangen in een relatie - hoe zit het nu met verliefdheid?   Natuurlijk wil je meer weten over Anouk? Bezoek haar website & volg Anouk op instagram!   Women's Detox 28 maart! EAT NOURSH HEAL Don't miss out!   Vanuit mijn hart, in jouw...

Hi lieve luisteraar,   In deze aflevering spreek ik met Anja over Seksueel Trauma. Anja is als klein meisje jaren lang seksueel misbruikt door een buurjongen.  Zij deelt haar verhaal, hoe het haar heeft gevormd, hoe het haar leven beïnvloed heeft. Ook de steun die ze miste en de onvoorwaardelijke liefde die ze ontving! Ook bespreken we wat seksueel trauma nu eigenlijk is. Wat kun je doen wanneer je een seksueel trauma hebt meegemaakt.    Een bijzonder gesprek met een slachtoffer...

Waar beweeg ik heen is de vraag! En de vrucht van dat verlangen is jouw leven... In deze aflevering gaan we het hebben over Dinacharya een Sanskriet woord dat vaak vertaalt wordt als dagelijkse routine. Maar is dat wel een complete vertaling van het woord? We gaan begrijpen wat voor effect je gewoontes op je leven heeft en waarom het belangrijk is te voelen waar je heen beweegt. Let´s Play en ontdek > Wat is Dinacharya > Waarom een ochtendroutine je leven kan...

Het stormachtige seizoen herfst is het ontmoetingspunt van leven en dood! Een fase om te vertragen zodat je goed gegrond blijft, dit kun je doen door voeding en routine, maar ook door deze  grondingsmeditatie.  Deze meditatie stemt zich af diep in de baarmoeder en waarbij je die aarde-energie naar binnen brengt om jezelf te zuiveren, gronden en op te laden. Waar je ook naar luistert, zoek een plek waar je 15 minuten even rustig kan zitten. Neem plek op een stoel of ergens, als je voeten...

De defenitie van een kinkster is een persoon die geniet van 'kinky' seksuele activiteiten, of activiteiten die worden geacht buiten de norm te vallen.  Wat is de norm, na het gesprek met Kyara denk ik eerlijk dat de meeste van ons wel kinky zijn, want waar jij opgewonden van raakt, is toch niet in een norm te vatten… Laten we het taboe breken rondom kink   Over Kyara, Priesteress of Pleasure Kyara begeleid mensen als groepen op hun pad van persoonlijke groei en zelfbevrijding. Ze...

DE PIL De hormoonontregelaar die de meeste schade kan aanrichten, is degene die we bewust kiezen om onze hormonen te manipuleren... Gelukkig slikken steeds minder vrouwen DE PIL, maar wordt hij ook minder vaak voorgeschreven? Besproken topics: - wat doet DE PIL nu eigenlijk - emancipatie en DE PIL - helpt DE PIL echt bij menstruatieklachten - bijwerkingen en onderzoeken - waarom er nog steeds geen anticonceptie voor de man is - wat kun je doen als je wilt stoppen met de...

SQUIRTEN ofwel vrouwelijke ejaculatie   Wat is het nu eigenlijk? Ejaculatie is een krachtige lichamelijke ervaring die lang geassocieerd is geweest met penissen en mannelijke seksualiteit. Maar ejaculeren vanuit de vulva of vagina kan ook - voor, tijdens, na, of zonder orgasme.   Samen met Roos heb ik een spetterend gesprek over de vrouwelijke ejaculatie! Besproken topics: - Hoe voelt het - Is het een doel - Urine of vocht - Hoe kun je squirten  En een ode aan de donkere...

Do ya wanna stay cool this summertime? ☀ In de zomer is het vuur element dominant! Wat kun je doen om koel te blijven deze zomer op het gebied van self-care, voeding, levensstijl, beweging en waarom het beter is om langzame sex te hebben dan een pittige vrij partij! Luister en download de Ayurvedische tips voor op de koelkast en een heerlijk recept! Geniet van je zomer!   Vanuit mijn hart, in jouw oren, Audrey   www.audreydonders.love Hello Ayurveda (online...

Praat jij graag over seks of luister je liever naar de Pussytalk gesprekken? In deze Pussytalk praat ik met Mila de Bos over seksualiteit na de geboorte van haar dochtertje, hoe ze seksueel actief werd en hoe ze het nu spannend houdt in haar relatie. Het is geen geheim dat seks na de baby complex kan zijn. Het is ook waar niemand het over heeft. Als we het al over seks hebben, gaan gesprekken meestal over de frequentie of over de soorten orgasmen die we wel of niet hebben.  Open als ik...

In deze aflevering bespreek ik Vaginisme. Seks hoeft niet voor iedereen fijn te zijn. In deze aflevering ga ik in gesprek met Steffi, Steffi heeft vaginisme ofwel een gespannen bekkenbodem. Dat wil zeggen dat je bekkenbodem zo aangespannen is dat penetratie niet lukt of heel erg pijn kan doen. Dit heeft invloed op haar seksuele relatie, maar ook met medische onderzoeken ondervind ze last. Een hele zoektocht voor haar want artsen weten het vaak ook niet wat ze kunnen doen. Steffie deelt...

Vandaag 28 mei is het Menstruatiedag. Er wordt aandacht gevraagd om de taboes rondom menstruatie te doorbreken en voor de menstruatie armoede in de wereld. Zowel armoede in kennis als het geen geld hebben om maandverband of tampons te kopen, of dat er geen voorzieningen zijn. Dit  zorgt voor ongelijke kansen voor meiden en vrouwen omdat ze niet naar school of werk kunnen. Dagelijks zijn er 800 miljoen meiden en vrouwen ongesteld, vrij normaal zou je denken maar is dat ook zo?    In deze...

Liefde, dit is wat je wilt.... Dit is een Body Yantra Meditatie met een visualisatie die de energie van je baarmoeder en hart met elkaar verbindt. Voel je vermogen om liefde te geven, liefde te ontvangen, zacht te worden in liefde, en moedig te zijn om in liefde te blijven, ook als het leven je uitdaagt ... Body Yantra is een meditatievorm die zorgt voor een kalm en functionerend zenuwstelsel. We zijn als mens ontworpen om met stress om te gaan en onze systemen zijn zo goed in het...

Ooit gehoord van een Yoni ei? In deze podcast vertel ik over mijn eerste ervaring met een Yoni ei workshop...  Yoni ei what? Het oefenen met een jade ei, is een eeuwenoude traditie in het taoïsme. Het wordt onder meer gebruikt om de seksuele organen van de vrouw gezond te houden, spanningen en blokkades in dit gebied op te heffen, maar ook waar ik met mijn 'De Bewuste Flamoes' podcast natuurlijk voor sta om het o.a. het bewustzijn in de vagina, eierstokken en baarmoeder te...

TANTRA Tantra is zo'n enorm, oud en mysterieus onderwerp dat het moeilijk is om twee mensen te vinden die het helemaal eens zijn met elkaar over ‘what the f**k is tantra?' Gelukkig hoef je het niet helemaal te begrijpen om de pleasures van Tantra te ontvangen ;) In deze pussytalk spreken we over de seksuele Tantra, duh… Met Marieke van Let Love Rule (insta) ga ik in gesprek over tantra, haar vroegere angst voor piemels en hoe ze dat overkomen is en deelt ze Tantrische oefeningen die...

Spiritueel groeien is voor ieder mens belangrijk en een persoonlijke weg. Ik ga in gesprek met Femke over haar spirituele reis met het plant (cactus) medicijn San Perdro. Meer info:  www.taitatravel.com

Of je nu een partner hebt of single bent, is niet belangrijk. We hebben allemaal een relatie met iets of iemand. Relaties hebben een ziel bloodleggende functie. Relaties kunnen portalen zijn naar onze diepste emoties. En emoties maken ons rauw en bloot.  Luister snel... Meld je aan voor de nieuwsbrief zodat je als eerste op de hoogte bent wanneer er een podcast uit is. 

Pussytalk #2 Een open gesprek over een Open Relatie. Hoe werkt het eigenlijk? Wat voor afspraken maak je? Welke diepere laag is overstijgend terwijl je ook gekwetst wordt wanneer je partner het met een ander doet? Hoe beinvloed het je relatie? Deze vragen en meer bespreek ik in deze aflevering van Pussytalk.  Make me happy en deel deze podcast met minstens 2 vrouwen! Of mannen :) www.audreydonders.love

Tijger, jij bent uniek! Luister waarom... Hoe zijn de elementen verdeeld in jou en wat zegt dat over jouw lichaam, gedrag en emoties volgens Ayurveda? Ayurveda - Elementen - Dosha - Vata - Pitta - Kapha Koop HIER het online programma Hello Ayurveda voor €27,- Liefs, Audrey www.audreydonders.love

Wat is Ayurveda? Wat is het doel van Ayurveda?  Benieuwd naar mijn online programma Hello Ayurveda waarin ik je leer om een Ayurvedische levenstijl te ontwikkelen met een urban tintje? Koop nu Hello Ayurveda voor een tijdelijke prijs van €27!   www.audreydonders.love