#28 Hoe pas je probiotische voeding toe in je dieet (en wat is dat

#28 Hoe pas je probiotische voeding toe in je dieet (en wat is dat eigenlijk???)

Listen now

Description

Je darmflora wil je koesteren, verzorgen, vertroetelen en ook aanvullen! Want die darmbacteriën zijn namelijk keihard voor jou aan het werk, dag in, dag uit. Ze verdedigen je tegen alles wat van buitenkomt, ze maken vitamines, energie, serotonine (feel-good-hormoon). Zonder hen zouden we nergens zijn. Belangrijk dus om ze zo goed mogelijk te helpen door probiotische voeding te eten en drinken (voeding die bacteriën bevat = probiotische voeding). Hoe je dat kunt doen vertel ik in deze podcast. Masterclass De kracht van Intermittent Fasting (22 augustus om 20.00 uur) voor je darmflora: www.martinetrouw.nl/vasten/

More Episodes

See all »

#73 9 verschillende reacties van je lichaam op voeding

Je lichaam kan op een heleboel verschillende manieren reageren op voeding (zoveel dat ik bijna de tel kwijt raak). Van intoleranties en allergieën tot darmgerelateerde reacties zoals FODMAP-gevoeligheid en SIBO. Wat veroorzaakt deze reacties? Welke voedingsmiddelen zijn vaak de boosdoeners? En...

Published 11/11/24

#72 Zorgen om je buik

Af en toe moet je naar de wc vliegen omdat je het gewoon niet meer volhoudt. Je zou ontzettend graag een pizza willen eten, maar je weet dat je buik daarop reageert. Of tenminste, dat denk je. Je leven draait eigenlijk de hele dag om je buik. In deze podcast geef ik je praktische tips om weer...

Published 11/04/24

De Blije Buik-expert

Published 11/04/24