Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️✨ Die lekkere apero's in 't weekend na een hele week zo goed opletten... En dan die maandag weer opnieuw moeten beginnen, want 't blijft weer allemaal zo hard plakken – herkenbaar? In deze aflevering duiken we in het 'alles-of-niets'-principe en ontdekken we waarom die schommelingen zo’n impact hebben op je energie en je lichaam. En ik leg je dus ook uit hoe 't komt dat dat zo snel op jouw buikje blijft plakken. Luister mee en ontdek hoe je écht kan genieten zonder dat het ‘plakt’. 👉 Meer tips en inspiratie? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg me op Instagram/Facebook op @fitfoodfreedomclub voor extra motivatie! 👉 Beweegtips? Volg @fitcoach_sofie op Instagram en Facebook of registreer je voor de nieuwsbrief via fitcoachsofie.be Liefs, Sofie 💛