Du hast unzählige Ideen & bist sehr begeisterungsfähig? Wie nur die 1000 Ideen aus Deinem Kopf in eine klare Struktur bringen, die alltagstauglich ist & Dir die Umsetzung gelingt!? Für Scannerpersönlichkeiten ist das ein tägliches Rennen im Ideenreich, mit dem Bestreben auch alle Ideen ins Wirken zu bringen. Ich habe als hochsensible Scannerin einen praktischen Tipp, wie Du Deine KreativZeit entspannt gestaltest. Zudem gehts in dieser Folge auch darum, wie Du Deinem dynamisches...

Du hast einige wichtige Prüfung, Pitch, Vortrag oder Projekt vor Dir & fühlst Dich gerührt & geschüttelt durch Selbstzweifel, mit inneren Monologen & Sätzen, die an Dir nagen: „Ich kann ja nix!?“ Warum Scannerpersönlichkeiten (Vielbegabte) aus Angst enttarnt zu werden sich oftmals als gefühlte Hochstapler (in der Psychologie Impostor-Phänomen genannt) vorkommen, dadurch sowohl an ihrem fundierten Wissen als auch an ihren zahlreichen Talente zweifeln, wie die selbstgesteuerte...

Normalerweise verbinden wir mit Achtsamkeit den Wunsch unsere Überforderung zu besänftigen und unseren Alltag zu entschleunigen, damit wir uns weniger gestresst & mehr Wohlfühlen. Unser Stresssystem reagiert jedoch auch bei (D)einer Unterforderung: Was wenn der nicht zu findende Sinn die Kraft innerlich ausfrisst, uns aushöhlt? In dieser Folge Deines Macher/Innen Summit Podcast fokussieren wir uns auf Deinen Wohlfühl-Rhythmus mit inspirierenden Tipps, wie Du den Sinn Deiner Sinnkrise zu...

Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Wenn Du Stimmungen aufsaugst, drücke Dein inneres Schwämmchen auch mal aus! Vertrau dem Fluss & Rhythmus Deines Lebens. Erschaffe für Deine Träume inneren Raum & lasse Dich auf Deine Intuition & innere Weisheit auf Deinem Weg ein. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen...

Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Zeigst Du Dich wie Du bist? Eine erfrischende Weisheit besagt: „Sei Du selbst, alle anderen gibt es schon.“ Doch genau eben Deine Einzigartigkeit auszuleben braucht Mut die ausgelatschten Pfade zu verlassen, Deine Angst loszulassen abgelehnt zu werden & in Deinem authentischen Auftreten wertgeschätzt zu werden, dazu zu gehören & voller STOLZ Deins zu leben. Für diese...

Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Geh Deinen Weg. Hast Du Deinen Platz im Leben eingenommen? Diese Meditation unterstützt Dich & Dein Wirken, wenn Du Dich im Alltag in zu vielen Aufgaben verlierst, damit Du wieder kraftvoll & verbunden mit Deinem inneren Potenzial bist. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 19 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen...

Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Wähle aus Deinen Möglichkeiten & lauf los. Verbinde Dich in Phasen von Selbstzweifel, Neuorientierung, Aufbruchstimmung oder wenn Altbekanntes wegfällt, mit Deinem Selbstvertrauen & vertraue auf die richtige Richtung statt auf Dein Tempo. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen...

Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Stärke Deine Fähigkeit des Annehmens. Warum verausgabst Du Deine Energie? Schaue in dieser Meditation auf Deine versteckten Bedürfnisse. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Kommt von Herzen. Sandra

Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Fokussiere Dich auf Dein bedürfnisorientiertes Handeln. Wenn Du Dich in Deinen täglichen Abläufen & Verpflichtungen verlierst, Deine Gedanken umherschwirren und Du Du Deinen Modus des Ablieferns stoppen möchtest, um Deine innere Ordnung & Ruhe zu stärken. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen...

Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Lebe Dein volles, freies Potenzial aus! Du brauchst nur eine einzige Entscheidung zutreffen, wenn Du möchtest, dass Veränderung gelingt: Bist Du bereit Dein Festhalten an Situationen, Dingen oder Personen loszulasen & statt in der Vergangenheit im Moment zu leben? Stärke Dein inneres Potenzial & gestalte Deine Zukunft! Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum...

Lebe Dein volles Potenzial! Stärke Deine Begeisterungsfähigkeit, erlebe mehr Flow & unterstütze Deine Lebensfreude, in Du stolz das bist, was Du tust und unbeirrt & kraftvoll DEINEN Weg weitergehst. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Wenn Du bereit bist, kann es jetzt losgehen. Kommt von Herzen. Sandra

Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Entdecke die Kraft Deines Ja‘s! Wie es Dir gelingt in Deiner Kraft zu bleiben, um Veränderungen zu begegnen, in dem Du Dich für die Erfahrung öffnest statt festzuhalten oder kontrollieren zu wollen. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 18 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Kommt von Herzen. Sandra

Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Mach es Dir leicht! Verbinde Dich mit Deinem Gefühl von Leichtigkeit & Freude, wenn Du das Gefühl hast Dein Alltag überrollt Dich gerade. Frage Dich mit leichter Hand, was Du heute weglassen möchtest, was Dich Kraft & Nerven kostet. Und welche Idee verbindet Dich in der Umsetzung mit Deiner Leichtigkeit? Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min....

Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Du bist genug! Stärke Deine Selbstfürsorge & schütze Deine Auszeiten, dass Du Deine Kräfte regenerieren kannst & Dich für die schönen Momente des Lebens zu öffnen. Unterstütze Deinen inneren wertschätzenden Dialog für eine erfüllte & liebevolle Beziehung zu Dir selbst & zu anderen. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du...

Meditation „Die Magie des Neuanfangs“ Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Es geht um Dich! Damit Du mit Klarheit Entscheidungen für Dich treffen & Dich besser abgrenzen kannst & was Deine Ziele im Fokus hast statt Dich im Aussen oder Deiner Selbstzweifeln zu verlieren. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen...

↠ Wie Deine Intensität ihre kraftvolle Leichtigkeit erhält & Deinem Drama die Puste ausgeht! Eine der größten Verwechslungen ist die zwischen Intensität & Drama: Während das Drama eine schillernde Inszenierung Deiner Stagnation ist, die nur eines WILL „Aufmerksamkeit bei optimaler Vermeidung von aktiver Veränderung“ verlierst Du nicht nur Kraft & Energie, sondern kannst Dir auch selbst beim im Kreis drehen zu sehen. Wie es Dir gelingt, Deiner Intensität in Dir selbst zu...

Warum ohne ein kraftvolles Mindset Deine Ausrichtung schwimmt, jedoch ohne Dein Tun Dein Manfestieren wie Schaukeln ist - Hauptsache beschäftigt & wie Du die 3 grossen M‘s in Einklang bringst & das verwirklichst, was Dein Herz erfüllt, erfährst Du jetzt in der neuen Folge Deines Macher/Innen Summit Podcast. Ich wünsche Dir einen inspirierenden Hörgenuss. Kommt von Herzen. Sandra

↠ Leichtigkeit zu leben ist ein hartes Stück Arbeit an Dir selbst: Deshalb dreht sich in der heutigen Folge Deines Macher/Innen Summit Podcast alles um ein kraftvolles Mindset! Was Du tun kannst, wenn Du limitierende Gedanken festhälst & ein Verharren der bequemer und schwerere Weg ist statt loszulassen & Leichtigkeit in Deinem Alltag zu integrieren. Und warum „Dir selbst zu verzeihen“ eine so wertvolle innere Haltung ist, die Dir helfen kann Dich & Deinen Körper anzunehmen.  Ich...

Wie Du vom Ziel zu Deinem Wert kommst und wie es Dir gelingt mit Leichtigkeit in die Umsetzung zu kommen, wenn Dein wirkliches Ziel sich zeigt, erfährst Du in der heutigen Folge ein effektives Mentoring-Tool aus meinem WerteKompass. Ich wünsche Dir einen inspirierenden Hörgenuss. Kommt von Herzen. Sandra Zeit für Dich & Deine Herzensziele: Bereicher durch Dein Wirken &  Lebe Deine Werte!   Darum dreht sich alles in Sandra Baggelers Kölner Atelier für Persönlichkeit, in dem sie...

Wie Du Deine Komfort- und Lernzone als bewegliche Einheit für Dich nutzen kannst, um es Dir leicht zu machen: Entdecke 5 leichte Tipps, die Dir im Alltag helfen Gefühle des Widerstands, des Getriebenfühlens, der Selbstzweifel, der Gier sowie der lähmenden Trägheit zu überwinden und die Dich sofort in Deine Kraft bringen. Ich wünsche Dir einen inspirierenden Hörgenuss. Kommt von Herzen. Sandra   Zeit für Dich & Deine Herzensziele: Bereicher durch Dein Wirken &  Lebe Deine...

Auf meiner Podcast-Wunschliste ganz weit oben, daher eine unglaubliche Freude Claudia Potschigmann, im heutigen Macher/Innen Summit Talk als Gast haben zu dürfen. Claudia ist Coach & Trainerin für persönliche Ausdrucksstärke und gibt inspirierend und erfrischende Einblicke in ihr Macher/Innen Dasein. Wie Claudia für sich die Leichtigkeit des Seins trotz vollem Terminkalender organisiert und ihren Fokus hält, erfährst Du im heutigen Podcast. Außerdem sprechen wir darüber wie Du Deine...

 „Stimmig SEIN“ – Macher/Innen Summit Talk mit Bettina Kerth Bettina Kerth ist bei mir zu Gast im ersten Macher/Innen Summit Talk:  Sänger, Gesangspädagogin, Stimmtrainerin & Kulturmanagerin! Was  „Stimmig SEIN“ bedeutet, wie Du mit Lampenfieber in Auftrittssituationen  besser umgehen kannst und warum die Angst vor Sichtbarkeit durch die  Stimme beeinflusst wird. Darüber und weitere interessante Themen rund um  Stimme und Persönlichkeit habe ich mit Bettina im heutigen Summit Talk...

Wie Du die Kraft hinter Deinen inneren Verhinderer frei setzt. Wie Du mit Klarheit erkennst, welcher innerer Verhinderer aktiv ist und wie Du wertschätzend mit Dir selbst umgehen kannst,  erfährst Du in der heutigen Folge.   Ich wünsche Dir einen inspirierenden Hörgenuss, es kommt von Herzen.  Sandra  Zeit für Dich & Deine Herzensziele: Bereicher durch Dein Wirken &  Lebe Deine Werte!   Darum dreht sich alles in Sandra Baggelers Kölner Atelier für Persönlichkeit, in dem sie als...