In der heutigen Podcast Folge mit Dennis und Sven dreht sich alles um die Masterclass zum Kalorienzählen. Die beiden diskutieren ausführlich, für wen dieses Tool geeignet ist und wer möglicherweise andere Ansätze in Betracht ziehen sollte. Dennis und Sven präsentieren 6 Wege, wie man richtig Kalorien zählt und stellen dabei immer wieder einen Bezug zur Praxis her. Dabei geben die beiden tiefe Einblicke in die tägliche Arbeit mit ihren Kunden und zeigen auf mit welchen Tools sie arbeiten, um den Grundumsatz und die Makronährstoffverteilung zu berechnen.   Sie definieren die Begrifflichkeiten und erklären, wie man seinen Grundumsatz herausfinden kann, um den individuellen Energiebedarf als Ausgangspunkt für das Kalorienzählen zu verwenden.  Außerdem sprechen sie über den Leistungsumsatz, die Rolle der einzelnen Makronährstoffe und die Wichtigkeit von guten Lebensmitteln in Bezug auf eine qualitativ hochwertige Ernährung. Die Masterclass bietet somit nicht nur praktische Anleitungen zum Kalorienzählen, sondern integriert auch wichtige Mainperformance Ernährungsprinzipien einer ausgewogenen Ernährung in jeden Schritt.  Neben den interessanten Einblicken in die tägliche Arbeit der beiden, bekommst du umsetzbare Tipps, um deinen Grund- und Leistungsumsatz zu ermitteln und wissenswerte Fakten rund um das Kalorienzählen.  Viel Spaß mit der Folge!