All episodes of Der Mainperformance Podcast

161. Rückenschmerzen adé Warum gezieltes Krafttraining die Lösung ist

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Published 11/11/24

Der Mainperformance Podcast

Published 11/11/24

160. Personalisierte Ernährung - Wie du deine Ernährung optimal auf dein Training abstimmst

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Published 11/04/24

159. Effektives Zeitmanagement für vielbeschäftigte Berufstätige

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Published 10/28/24

158. Training mit Sehnenschmerzen

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Published 10/22/24

157. Gewinner erkennt man am Start. Verlierer auch

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Published 10/14/24

156. Sober October: Das passiert wenn du auf Alkohol verzichtest

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Published 10/07/24

155. Unverhandelbar: Klare Regeln für den Muskelaufbau

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Published 09/30/24

154. Diese 6 Faktoren machen einen sehr guten Personal Trainer aus

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Published 09/23/24

153. Antriebslos? Unsere Top 8 Tipps für mehr Energie

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Published 09/16/24

152. Gib dem Affen Zucker und dem Kunden das, was er braucht

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Published 09/09/24

151. Koordinationstraining im Personal Training

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Published 08/26/24

150. Olympia 2024: Was bleibt?

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Published 08/19/24

149. Eine Kalorie ist nicht eine Kalorie. Kalorien besser verstehen

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Published 08/12/24

148. Science Based oder Expertenmeinung?

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Published 08/05/24

147. Der richtige Umgang mit Hypochondern

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Published 07/29/24

146. Sinn und Unsinn von Heavy Duty, Pre Exhaustion und Drop Sets

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Published 07/15/24

145. Immer wieder verletzt Raus aus dem Teufelskreis!

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Published 07/01/24

144. Radrace onetwenty: Kraftsport ist wie Rennradfahren - nur anders

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Published 06/24/24

143. Wir besuchen DAS GYM - ist es wirklich so gut?

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Published 06/17/24

142. Die 7 größten Fehler beim Muskelaufbau

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Published 06/11/24

141. So entstehen Verletzungen und wie du sie vermeiden kannst (Crossfit Edition)

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Published 06/03/24

140. Das Prinzip der rotierenden Teller

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Published 05/27/24

139. Transtheoretisches Modell Teil 2 und die Ambivalenz von Zielen

Episode-Titel: "Transtheoretisches Modell und die Ambivalenz von Zielen: Stufen 4-6" Beschreibung: In der neuesten Folge des Mainperformance Podcasts vertiefen sich Dennis und Sven in die letzten drei Stufen des transtheoretischen Modells der Verhaltensänderung und diskutieren die oft auftretende Ambivalenz, die Ziele begleiten kann. Inhaltsübersicht: Einleitung:Rückblick auf die vorherige Folge und die Bedeutung des transtheoretischen Modells für unsere Arbeit als Personal Trainer.Stufe 4:...

Published 05/20/24

138. Dennis fährt Eschborn & Transtheoretisches Modell

Dennis' Erfahrungen beim Radklassiker Eschborn Frankfurt und das transtheoretische Modell der Verhaltensänderung In dieser Folge des Mainperformance Podcasts reflektiert Dennis seine Erfahrungen beim Radklassiker Eschborn Frankfurt, wo er fast das Rennen abbrechen musste. Er teilt seine Herausforderungen und Lehren aus diesem Erlebnis. Dennis und Sven beleuchten außerdem die ersten beiden Stufen des transtheoretischen Modells der Verhaltensänderung. Dieses Modell ist ein eminent wichtiger...

Published 05/13/24