Im zweiten Teil dieser Podcast Folge erfährst du hilfreiche Tipps um dir einen ultimativen Plan für die Weihnachtsfeiertage zu erstellen und während der festlichen Saison in Topform zu bleiben.Dennis und Sven sprechen in diese Folge darüber, wie du dich in der Weihnachtszeit um deine psychische Gesundheit kümmern kannst und warum du die freien Tage nutzen solltest, um dich mit dir selber zu beschäftigen und die Zeit mit deinen Liebsten zu genießen.Während Weihnachten für viele Menschen auf der ganzen Welt voller Freude und Feierlichkeit ist, kann die Zeit gegen Ende des Jahres auch eine große Herausforderung darstellen, welche mit viel Stress verbunden ist.  Die beiden geben Denkanstöße, um proaktiv etwas für dein geistiges Wohlbefinden während der Weihnachtsfeiertage zu unternehmen. Zusätzlich geht es darum, wie du nach der Weihnachtszeit möglichst schnell zur Normalität zurückzukehren kannst, um deine Ernährung und dein Training wieder deinem Ziel anzupassen und den Post-Holiday-Blues abzuwehren. Du erfährst, wie du schnell zu gesunden Gewohnheiten zurückzukehren und wie du dir dadurch einen Vorsprung bei deinen Fitnesszielen für das neue Jahr verschaffen kannst.  Mach dich bereit für praktische Tipps und persönliche Geschichten, um das Beste aus dieser besonderen Zeit des Jahres herauszuholen. Viel Spaß mit Teil 2 unseres ultimativen Plans, um während der Feiertage in Form zu bleiben!