Folge 130: Mit Absicht ungesund - so tricksen Supermärkte dich aus Einleitung: Dennis und Sven begrüßen die Zuhörer zur neuen Folge mit dem Thema, wie Supermärkte ungesunde Ernährung fördern und wie man sich dagegen schützen kann. Teil 1: Hintergrund: ·       Statistik: 49% der Menschen werden an der Kasse häufig schwach und kaufen Süßigkeiten. ·       Betonung der Verbindung zwischen dem Kauf und dem Konsum von Lebensmitteln. Teil 2: Die Bedeutung der richtigen Einkaufsgewohnheiten: ·       Notwendigkeit von Impulskontrolle beim Lebensmitteleinkauf. ·       Vorausplanung als Schlüssel zur Vermeidung unüberlegter Entscheidungen. ·       Schaffung eines Rahmens für den Lebensmitteleinkauf, um automatisch kluge Entscheidungen zu treffen. Teil 3: Strategien für einen gesunden Einkauf: 1.      Schreib einen Einkaufszettel 2.      Geh ohne Hunger einkaufen 3.      Lerne Speed-Shopping 4.      Liebe den Frischwaren-Bereich 5.      Ignoriere die Marketing-Gags 6.      Setze auf wenig verarbeitete Lebensmittel (ohne Zutatenliste) 7.      Entlarve getarnten Zucker Teil 4: Zusammenfassung und Fazit: ·       Wichtige Erkenntnisse zur Vermeidung ungesunder Einkaufsentscheidungen. ·       Betonung der Bedeutung von Vorausplanung und Impulskontrolle beim Lebensmitteleinkauf. ·       In dieser Folge erfahren die Zuhörer, wie Supermärkte bewusst ungesunde Ernährung fördern und wie sie sich mit gezielten Strategien dagegen schützen können.