DICAS PARA ATINGIR SEUS OBJETIVOS Henry Ford disse que "Obstáculos são aquelas coisas assustadoras que você vê quando tira os olhos de seu objetivo. " Para atingir o crescimento pessoal, você precisa olhar para a meta, elaborar a melhor estratégia para alcançá-la e focar nela. Este é o primeiro passo em qualquer ação e você deve gastar o tempo que for necessário. Depois de definir sua meta e descobrir como alcançá-la, é hora de agir e sair da sua zona de conforto. Estas são as principais ferramentas psicológicas que você deve dominar para ter sucesso: Aprenda técnicas de visualização Visualize-se dando os passos necessários para atingir seu objetivo e alcançar esse sucesso o ajudará a quebrar padrões de pensamento tóxicos, mantê-lo motivado e a ser mais natural ao longo do caminho. Evite pensamentos negativos É essencial que você mantenha uma atitude positiva. Monitore seus pensamentos e, quando começar a exibir um filme antigo e tóxico, corte esses pensamentos negativos pela raiz. Meditar Gastar alguns minutos por dia controlando sua respiração e focando sua mente será muito útil quando você tiver que lidar com situações estressantes fora de sua zona de conforto. Seja resiliente A estrada para o sucesso é pavimentada com erros e contratempos inesperados. Existem poucas coisas que você acertará na primeira vez. Não importa se você cair. O único problema é não se levantar. Apenas competir contra você mesmo A competição tóxica com outras pessoas só vai cansar você. Concentre-se em seu objetivo e como você vai alcançá-lo. Defina pequenos desafios Assim como perder uma penalidade deixa uma marca negativa, superar pequenos desafios deixa marcas positivas que o ajudarão a seguir em frente com mais determinação. Seja persistente Não ceda à preguiça ou à decepção. Continue avançando em direção ao seu objetivo da forma mais consistente possível. Se você se empenhar em alcançar seus objetivos todos os dias, essa atitude se tornará parte de sua personalidade. Comemore vitórias É bom se recompensar por pequenos triunfos; essas guloseimas irão motivá-lo a seguir em frente. ATITUDES TÓXICAS A EVITAR Assim como para alcançar o auto aperfeiçoamento, você precisa saber quais ferramentas psicológicas dominar, você também deve estar ciente de que suas atitudes podem perpetuar padrões mentais tóxicos e, portanto, você deve evitar: Ser negativo Se você ainda está projetando mentalmente filmes em que tudo dá errado, é claro que tudo vai dar errado. Esperando preguiçosamente por. O sucesso não virá atrás de você. Se você não se mover em direção à meta, estará sempre à mesma distância. Não acreditando no seu próprio sucesso Se você se convencer de que nunca terá sucesso, é exatamente isso o que acontecerá. Culpar outras pessoas Você deve assumir total responsabilidade por suas ações. Culpar os outros por sua má situação não é a melhor maneira de superá-la. Não pedindo ajuda Se alguém pode ajudá-lo a atingir seu objetivo - amigos, colegas de trabalho, profissionais, etc. - e você não pede ajuda a essa pessoa, você está estragando suas chances de sucesso. Caminhar em direção ao crescimento pessoal não significa não pedir ajuda. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/jos-passos/support