Eu observo o pensamento, ele é um objecto, eu o observador , o pensamento o objecto observado, seja ele de desejo, raiva, preocupação, lembrança, raciocínio, todos são objectos observados por mim. Quando eu sou capaz de ver isto cria-se uma pequena distância entre eu e o pensamento, eu vejo que o pensamento é um objecto e eu aquele que observa, testemunha dos objectos. Testemunha na forma de presença e consciência. A consciência acolhe o fluxo de pensamentos, sem ela não há pensamento, eu sou a consciência que ilumina o pensamento, que o revela, que é a base para o fluxo de pensamentos.