„Vor der Startlinie“ und „hinter der Ziellinie“ sind zwei völlig verschiedene Welten! Das war Astrids Erkenntnis nach den Deutschen Marathon-Meisterschaften im April. Aber trotz Verspätung, Verpflegungspannen und brennender Beine gab’s ein Happy End. Eine Folge voller Durchhaltetricks,...

Langsam lang statt kurz und schnell: Der Ultralauf ist ideal für Senioren, denn hier geht es in Sachen Tempo etwas gemütlicher zu, dafür sind Ausdauer und Durchhaltewillen gefragt – und hier können auch wir Älteren mit dem richtigen Training lange mithalten!