Beim Marathon ist es wie bei so vielen Dingen: Größe allein ist nicht alles! Der Berlin Marathon im September 2024 war mit mehr als 54.000 Finishern der größte Marathon der Welt. Eine von ihnen war Astrid, doch sie kam dieses Mal ohne die üblichen Glücksgefühle ins Ziel.

„Vor der Startlinie“ und „hinter der Ziellinie“ sind zwei völlig verschiedene Welten! Das war Astrids Erkenntnis nach den Deutschen Marathon-Meisterschaften im April. Aber trotz Verspätung, Verpflegungspannen und brennender Beine gab’s ein Happy End. Eine Folge voller Durchhaltetricks, musikalischer Mantras, erlaufener Weisheiten und Glücksgefühle!

Langsam lang statt kurz und schnell: Der Ultralauf ist ideal für Senioren, denn hier geht es in Sachen Tempo etwas gemütlicher zu, dafür sind Ausdauer und Durchhaltewillen gefragt – und hier können auch wir Älteren mit dem richtigen Training lange mithalten!

Runter von der Parkbank, rauf auf die Laufstrecke! Dieser Podcast ist für Age Grouper zwischen 35 und Ü100 – egal ob Gesundheits-Jogger, Bestzeiten-Jäger, Marathon-Maniacs oder Noch-nicht-Sportler. Denn für alle gilt: Im Seniorensport ist einiges möglich! Deshalb gibt es eine Portion Motivation auf die Ohren. Age Groupie Astrid geht mit gutem Beispiel voran und hat sich für dieses Jahr ehrgeizige Ziele gesetzt: einen ganz besonderen Zehnkampf! Dabei haben tausende Flaschen Wein eine Rolle...