Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę i mgr farmacji Kasię Kożuch (@wiecejnizdieta), z którą poruszamy kompendium wiedzy (choć ciągle niewyczerpane!) o regulacji ośrodka głodu i sytości. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: 1. Czym jest ośrodek głodu i sytości? Gdzie się znajduje, jak działa? 2. Jakie główne hormony odpowiadają za odczuwanie głodu a jakie sytości?   3. Jak to się dzieje, że wiele ludzi nie liczy kcal a jednak utrzymuje w miarę stałą masę ciała przez życie?  4. Skąd organizm wie ile potrzebuje energii?  5. Co wpływa na zaburzenie ośrodka głodu i sytości? A co na jego wyrównanie?  6. Dlaczego po okresie deficytu kcal możemy odczuwać wzmożone łaknienie („extreme hunger”?) i co biologicznie może na to wpływać? Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta @wariu_jemy bądź maila [email protected] Jeśli uważasz, że ten odcinek jest pomocny - podziel się nim na Instagramie i koniecznie mnie oznacz @wariu_jemy - bądźmy w kontakcie - dzięki! :) Wasz feedback jest dla mnie szczególnie ważny i motywuje do dalszego działania ❤ Link do: - instagrama Kasi: https://www.instagram.com/wiecejnizdieta/ - strony internetowej: https://www.wiecejnizdieta.pl/