Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Justynę Pampuch (@dietografia), z którą poruszamy temat SIBO (czyli przerostu bakteryjnego jelita cienkiego). W dzisiejszym podcaście (część 2 dłuższego podcastu) posłuchasz: 1. Czym różni się SIBO od IBS (zespołu jelita drażliwego)? 2. Czy da się wyleczyć SIBO? Co jest w tym ważne? 3. Jakie interwencje podjąć w przypadku SIBO? 4. Czy restrykcyjna dieta jest konieczna w leczeniu SIBO? 5. Czy samą dietą możemy wyleczyć SIBO? 6. Jak...

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Justynę Pampuch (@dietografia), z którą poruszamy temat SIBO (czyli przerostu bakteryjnego jelita cienkiego). W dzisiejszym podcaście (część 1 dłuższego podcastu) posłuchasz: 1. Czym jest SIBO? 2. Czym się objawia? 3. Jak się je diagnozuje? Czy trzeba się jakoś specjalnie przygotować do wykonywanego badania? 4. Jakie wyniki badania mogą sugerować SIBO? Czy oprócz SIBO możemy jeszcze coś wykryć tym testem? 5. Czym jest IMO, LIBO i SIFO? 6....

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Magdę Landowską (@czestujsie), z którą poruszamy temat mikrobioty jelitowej w zaburzeniach odżywiania. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: 1. Czym jest mikrobiota jelitowa? Po co nam ona i na co wpływa? 2. Czy mamy jakikolwiek wpływ na stan naszej mikrobioty jelitowej? 3. Czy badania mikrobioty jelitowej z kału mają sens? 4. Czy zaburzenia odżywiania mogą przyczynić się do zmian w mikrobiocie jelit? Jeśli tak to jakie zmiany mogą zajść i...

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam psychodietetyczkę Kornelię Stasieńko (@kornelia_stasienko), z którą poruszamy temat napadów objadania. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: 1. Czym są napady objadania się? Jak je odróżnić od po prostu zjedzenia więcej? 2. Co sprzyja wystąpieniu napadów? Skąd się biorą? 3. Czym są zasoby psychoenergetyczne? Po co nam one i jak o nie dbać? 4. Jak zaopiekować się sobą kiedy dotyczą nas napady objadania się? Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz...

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam psychoterapeutkę CBT i specjalistkę psychoterapii uzależnień Monikę Piotrowską z OCZO (@oczo_zaburzenia_odzywiania), z którą poruszamy szeroko temat podobieństw i różnic między zaburzeniami odżywiania a uzależnieniami. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: 1. Jakie są kryteria diagnostyczne ED a jakie uzależnień? 2. Czym jest uzależnienie? Czym różni się nawyk od uzależnienia czy może to to samo?  3. Czy zaburzenia odżywania to forma uzależnienia? Jakie...

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę i mgr farmacji Kasię Kożuch (@wiecejnizdieta), z którą poruszamy kompendium wiedzy (choć ciągle niewyczerpane!) o regulacji ośrodka głodu i sytości. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: 1. Czym jest ośrodek głodu i sytości? Gdzie się znajduje, jak działa? 2. Jakie główne hormony odpowiadają za odczuwanie głodu a jakie sytości?   3. Jak to się dzieje, że wiele ludzi nie liczy kcal a jednak utrzymuje w miarę stałą masę ciała przez życie?  4....

Trigger warning (TW) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Martę Kłos (@marta.dietetyk), z którą rozmawiamy o...

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam Annę Maćkowiak (@badzwpoblizu_dziecka_ed), z którą rozmawiamy o tym w jaki sposób bliscy (rodzice) osób z zaburzeniami odżywiania mogą być wsparciem w trakcie ich drogi ku zdrowiu. Z dzisiejszego podcastu dowiesz się: - dlaczego w zaburzeniach odżywiania nie chodzi o jedzenie? - skąd się biorą zaburzenia odżywiania? Czy można wskazać winnego ich powstania? Dlaczego dotknęły akurat Twoje dziecko? - jak wspierać dziecko z zaburzeniami odżywiania? Zmuszać...

Trigger warning (TW) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam Kingę Maciejewską (@heal_soul_to_recover), z którą rozmawiamy o jej...

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę i specjalistkę psychodietetyki Dorotę Traczyk-Bednarek (@dorota.totylkodieta), z którą rozmawiamy o podejściu All-in w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: - jakie są plusy podejścia All-in? - jakie są jego zagrożenia i minusy? - czy jest to najlepszy sposób wychodzenia z ED? - czy to wystarczy, aby skutecznie wyjść z ED? Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z...

Trigger warning (TW) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie o odchudzaniu czy liczeniu kalorii działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. Liczenie kcal - od ok. 42 min. ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam...

Trigger warning (TW) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Twojego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie o ED działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam psychodietetyczkę Małgosię Ziębę (@sprawyduzejwagi), z którą rozmawiamy...

Trigger warning (TW) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu, bądź przewinął/ęła do zaznaczonego punktu. Historia Kasi (TW. masa ciała, kcal, odchudzanie itp.) - do 21:45min. Od ok. 22 min. mówimy o...

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę i mgr farmacji Kasię Kożuch (@wiecejnizdieta), z którą rozmawiamy o częstych somatycznych konsekwencjach anoreksji i innych zaburzeń odżywiania oraz ich ewentualnym wsparciu lekami / suplementami diety. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: - czy samymi lekami da się wyleczyć zaburzenia odżywiania? - o FHA (funkcjonalnym zaniku miesiączki) - jakie są jego konsekwencje, wszelkie opcje farmakoterapii oraz metodzie all-in? - o problemach z...

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę i psychodietetyczkę Joannę Białas (@bialasowa_psychodietetyk), z którą rozmawiamy o naszych doświadczeniach z bulimią. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: - historii ED Asi, - o najcięższych momentach podczas wychodzenia z bulimii i jak sobie z nimi radziłyśmy, - o tym czy i jak tak to na co warto być ostrożnym w dalszym życiu. Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta...

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Kingę Wittenbeck (@wittalna), z którą rozmawiamy o porównywaniu się w zaburzeniach odżywiania i nie tylko, a także o problemie jakim może być permanentne podjadanie. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: - historii ED Kingi,  - jak porównywanie się zatruwa nam życie i jak zacząć sobie z nim radzić, - czy podjadanie nie jest ok? Jak sobie z nim poradzić? Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią...

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Olę Skwirut (@olaskwirut), z którą rozmawiamy o ekonomicznych kwestiach zaburzeń odżywiania. W dzisiejszym podcaście dowiesz się: - ile średnio kosztują napady objadania się, - jakie są dodatkowe koszty zaburzeń odżywiania, - kilka protipów jak my radziłyśmy sobie z napadami objadania się. Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta @wariu_jemy bądź maila...

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam specjalistkę psychodietetyki, psycholożkę i socjolożkę Dominikę Szczerbińską-Waśko (@dwspsychodietetyka), która opowiada o zastosowaniu terapii ACT w zaburzeniach odżywiania. W dzisiejszym podcaście dowiesz się: - czym jest terapia ACT, - jakie ma ona zastosowanie w terapii zaburzeń odżywiania, - w jaki sposób my sami możemy zastosować jej elementy w naszym codziennym życiu. Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią?...

W dzisiejszym podcaście dowiesz się czy podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania obawy typu: - "Jeśli zacznę jeść więcej to nie będę mogła przestać" - "Będę tyć w nieskończoność"  są zasadne? Moim zdaniem #tozależy, a całość rozwijam szczegółowo w podcaście ;) Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta @wariu_jemy bądź maila [email protected] Jeśli uważasz, że ten odcinek jest pomocny - podziel się nim na...

W dzisiejszym podcaście dowiesz się: - co zapoczątkowało moją chęć wyjścia z ED? - jak ten proces wyglądał? - czy chciałam wyjść z zaburzeń odżywiania? - czy da się wyzdrowieć w 100% i powrócić do jedzenia intuicyjnego? Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta @wariu_jemy bądź maila [email protected] Jeśli uważasz, że ten odcinek jest pomocny - podziel się nim na instagramie i koniecznie mnie oznacz...

W tym podcaście dowiesz się: - jak moja anoreksja przerodziła się w bulimię? - jak wyglądała wtedy moja relacja z jedzeniem i aktywnością fizyczną? - jak to się samo nakręcało? - czy było coś co mi pomogło? - czy zawsze tak musi być? Masz jakieś refleksje / przemyślenia?  Chcesz się podzielić swoją historią?  Z chęcią przeczytam - napisz na insta @wariu_jemy bądź maila [email protected]

W podcaście usłyszysz:  - jak "zwykłe odchudzanie" przerodziło się w anoreksję?  - co mnie w niej trzymało?  - czy etykietowanie "anorektyczka" było pomocne?  - jak i dlaczego przerodziło się to w bulimię?  Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta @wariu_jemy bądź maila [email protected]

Mój pierwszy podcast, w którym opowiadam pierwszą cząstkę swojej wieloletniej historii z zaburzeniami odżywiania. W podcaście usłyszysz: - co spowodowało, że moja relacja z jedzeniem się popsuła? - jak zaburzone relacje z jedzeniem przerodziły się w zaburzenia odżywiania? - co było triggerami? - jak się z tym czułam? Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta! @wariu_jemy