Las personas solemos decir con gran facilidad que queremos un cambio de vida, pero pocas veces estamos dispuestos a insertar verdaderos cambios de hábito que nos empujen a construir nuestra mejor versión. Como dice la canción: “la costumbre es más fuerte que el amor”, y el cerebro lo sabe. Podemos tener toda la intención del mundo en querer mejorar, pero si no sabemos cómo mantenernos motivados, las ganas se van a esfumar tan rápido como llegaron.   En este episodio aprenderás:  Los seres humanos podemos reinventarnos gracias a la capacidad de nuestro cerebro para adaptarse a los cambios.  Debemos convertirnos en programadores conscientes del cerebro para vivir en paz y con menos estrés.  Nuestros pensamientos cambian nuestro cerebro. ¿Cómo lo hacemos? Aprendiendo cosas nuevas, saliendo de nuestra zona de confort, practicando deportes, experimentar con emociones e innovar, son clave para insertar verdaderos cambios de hábitos.  Learn more about your ad-choices at https://news.iheart.com/podcast-advertisers