El burnout es una de las más grandes preocupaciones en el mundo corporativo. Sin embargo, muchos líderes y empresarios piensan erróneamente que darle relevancia a la salud mental de los empleados y colaboradores, podría ser un obstáculo para la consecución de objetivos empresariales. En este dMente Positivo aprenderemos tres maneras en las que cada líder puede impulsar desde dentro de la organización, tres cambios básicos en la visión preconcebida que hay sobre el estrés laboral, para ayudar...

Con una vida marcada con muchos “no”, David Fischman pasó de vivir dominado por el ego (ser el mejor de su clase, graduarse con honores, conseguir un trabajo en una transnacional) a un despertar espiritual que a nivel físico se manifestó a partir de un infarto pero con causas mucho más profundas. Así fue como se encontró con la meditación y comenzó un camino de expansión de consciencia que le ha permitido “calmar la mente”. En esta entrevista, reivindica los estudios que han demostrado que...

El humor es un estimulante para la memoria. Las personas suelen recordar mejor cualquier noticia relacionada con la política cuando la misma termina con un remate o punch. Por eso, gracias a la reacción que sabemos que generamos en el otro al momento de contar un chiste, estaremos más atentos para poder repetirla entre nuestros allegados. De hecho, los estudiantes prestan más atención cuando requieren explicarle luego a algún compañero. Por ende, puede que escuchar programas de comedia sobre...

El humor es un estimulante para la memoria. Las personas suelen recordar mejor cualquier noticia relacionada con la política cuando la misma termina con un remate o punch. Por eso, gracias a la reacción que sabemos que generamos en el otro al momento de contar un chiste, estaremos más atentos para poder repetirla entre nuestros allegados. De hecho, los estudiantes prestan más atención cuando requieren explicarle luego a algún compañero. Por ende, puede que escuchar programas de comedia sobre...

Las personas solemos decir con gran facilidad que queremos un cambio de vida, pero pocas veces estamos dispuestos a insertar verdaderos cambios de hábito que nos empujen a construir nuestra mejor versión. Como dice la canción: “la costumbre es más fuerte que el amor”, y el cerebro lo sabe. Podemos tener toda la intención del mundo en querer mejorar, pero si no sabemos cómo mantenernos motivados, las ganas se van a esfumar tan rápido como llegaron.   En este episodio aprenderás:  Los seres...

Viajar es la mejor manera de entender el mundo, de reflexionar sobre lo que tenemos, lo que nos sobra y lo que nos falta.  Toda esta situación vino a romper con un ritmo de viajes que me hacía pasar apenas dos o tres semanas en total al año en casa.  Sin embargo, aunque este tiempo me ha servido para valorar mi hogar y dedicarme a cultivar mi jardín interno y externo (encontré en el hobby de las plantas una forma de terapia antiestrés), ya va siendo hora de querer volver a volar.  En este...

La fatiga tras un año de encierro es real y la están padeciendo millones de personas que ven sus vidas en pausa.  Mientras se están aplicando vacunas físicas a millones de personas, en este capítulo, Ismael te enseñará algunas claves valiosas para que apliques la vacuna mental que necesitas ante el estrés por confinamiento. Si la planificación semanal o mensual te está agobiando, una manera práctica de llevarlo todo es crear metas diarias. Piensa: ¿cuál es esa tarea o esas tareas que...

Durante la más reciente entrega de los premios Oscar, brilló la intimidad de la ceremonia junto a discursos de agradecimiento dueños de una calidez única, distinto a lo que usualmente suele escuchar la audiencia en este tipo de eventos. Chloé Zhao, segunda mujer ganadora de la estatuilla en la historia de los premios, en la categoría de mejor dirección, con la película Nomadland, recordó cómo su padre le enseñaba poesía china y lo inspirador que resultó para ella.  Citó la frase de inicio de...

A veces cuando revisamos la vida de estos empresarios que han sobresalido en sus negocios, pensamos que ya tenían la vida resuelta, que antes de crear su compañía ya contaban con un aval económico importante, pero la verdad es que muchos han empezado desde abajo, y lo más importante… Al igual que cualquiera de nosotros, ellos también sentían miedo: miedo al rechazo, miedo al qué dirán… Pero justamente, a pesar de sentir miedo, persistieron en sus metas. Entonces cabe preguntarse, ¿qué hace...

¿Sabías que hasta la década de los 90 fue que la comunidad científica tuvo la oportunidad de ver un cerebro humano funcionando? Antes de ello, solo era posible observarle post mortem.  Según explicó Braidot, las investigaciones neurocientíficas buscaban en principio curar o prevenir enfermedades, pero también abrieron un campo en el que indagar sobre las conductas, las tomas de decisiones, pero particularmente; se vincularon con el entrenamiento del cerebro para desarrollar...

Una investigación de la Universidad Complutense de Madrid (2018) halló que el juego infantil en los lugares privados, interiores y domésticos ronda el 75%, en detrimento de los espacios abiertos y libres. La cuestión no es baladí. Para el neurocientífico Michel Desmurget, del Instituto Nacional de la Salud de Francia, los actuales nativos digitales presentan un coeficiente intelectual más bajo que sus padres. Esto se debe, según dijo a la BBC, al excesivo uso de pantallas recreativas (son...

Mi oficina es el mundo» es la frase más común entre los llamados nómadas digitales. Son los trabajadores con mayor movilidad de la historia, si descontamos a comerciantes y transportistas. Los nómadas digitales no representan a ningún sector en específico. Están dispersos por todo el espectro de lo posible, siempre y cuando puedan ajustarse a la economía digital. Es cierto que el covid-19 ha trastocado los planes de muchos, a quienes la pandemia sorprendió en países que, de pronto,...

Aunque el miedo es un sistema que nos permite alertar el peligro, los seres humanos no estamos hechos para vivir en ese estado constante. Y eso es lo que ha hecho la pandemia. Hemos recortado severamente nuestras actividades, prácticamente no existen las vacaciones, trabajamos desde casa (y más que nunca, en algunos casos), apenas podemos encontrarnos con nuestras familias, presentamos problemas económicos y lo peor de todo, es que hemos perdido a personas queridas.  Todo eso hace que mucha...

Estamos en medio de una fatiga pandémica: una guerra en tiempos de paz: partes diarios de muertos y enfermos, restricciones de movimiento, sectores prácticamente paralizados (como el turismo) y, sobre todo, una incertidumbre arrasadora, mucho más allá de la necesaria para sentirnos vivos. Al igual que los atletas de alto desempeño no pueden hacer siempre entrenamientos de alta intensidad, ningún equipo de trabajo, ni nosotros personalmente, Podemos vivir permanentemente en un estado de...

El propósito de una empresa, mantenerse apegados a su razón de ser, su esencia, influye en el rendimiento e indudablemente en la forma en la que se conecta con sus clientes. Allí radica el éxito o fracaso de las marcas empresariales o personales. Si se utiliza a regañadientes, queda en evidencia y generará respuestas automáticas de parte de sus clientes. Por ejemplo, Whatsapp y su nueva política de confidencialidad. Salirse de su propósito original generó una oleada de bajas del servicio de...

Una manera de ver los problemas es utilizando la técnica de los 3 lentes la cual sirve para poder asistir a cualquier persona a observar de forma consciente y percibir oportunidades de mejora o bloqueos, desde 3 puntos de vista diferentes, con el fin de crear una posición de observador y desconectarlo del bloqueo mental o emocional sobre la situación. Los tres lentes son: el de Largo Alcance, el Gran Angular y el Lente Invertido.  El lente de Largo Alcance nos permite tomar conciencia en cómo...

Las personas solemos decir con gran facilidad que queremos un cambio de vida, pero pocas veces estamos dispuestos a insertar verdaderos cambios de hábito que nos empujen a construir nuestra mejor versión. Como dice la canción: “la costumbre es más fuerte que el amor”, y el cerebro lo sabe. Podemos tener toda la intención del mundo en querer mejorar, pero si no sabemos cómo mantenernos motivados, las ganas se van a esfumar tan rápido como llegaron.   En este episodio aprenderás:  Los seres...

¿Podemos aplicar las neurociencias a nuestro día a día o este es un término solamente reservado para investigadores de nuestro cerebro? Dilcia Ruán, embajadora de la Fundación Ismael Cala, conversó con Néstor Braidot, investigador en neurociencias, acerca de los aportes que estos trabajos en el campo científico pueden traer a nuestra cotidianidad para tener una mejor calidad de vida. Uno de esos ejemplos lo podemos ver en nuestro programa “El vuelo de la Cometa”, donde ayudamos a niños y...

Sabemos a través de la historia lo que ha significado para la ciencia lograr mostrar con éxito el resultado de sus investigaciones, muchos en el camino fueron incluso sometidos a la hoguera. Hoy vivimos entre la creencia de cuanto recibimos en redes sociales o WhatsApp hasta la duda de hechos científicos, e incluso, hacer señalamientos sobre quienes conversamos al respecto.  Vale la pena revisar de dónde obtenemos la información, de qué fuente son los contenidos que leemos, especialmente si...

Luego de un 2020 que ha sido uno de los años más estresantes, donde todos nos hemos visto afectados, sin distinción de nacionalidad, raza, género, fortuna económica o estatus social, aunado a que no todos han tenido las mismas oportunidades sanitarias o económicas, sugiero centrarnos en la autocompasión.  La autocompasión, en opinión de los psicólogos, aborda cómo nos tratamos a nosotros mismos cuando las cosas no nos salen bien. Es importante desligarla de la lástima y la autocomplacencia,...

¿Serías capaz de perdonar que tu mejor amigo se convirtiera en el asesino de varios miembros de tu familia más cercana?  Para Jean Paul Samputu, nuestro invitado en este capítulo de D’mente Positivo, fue imprescindible para poder sanar su corazón, refugiarse en Dios (y la música) y así seguir adelante con su vida. Cantante, compositor y activista por la paz de Ruanda, se ha distinguido como uno de los músicos africanos más importantes del mundo. Con 16 álbumes en su haber, tiene una carrera...

¿Imaginas un día pasar de ser atleta de élite a tener el diagnóstico de poder volver a caminar en tu vida? Cuando toda tu vida ha estado definida por tus logros en el deporte y por lo que tu cuerpo puede hacer, es realmente retador aceptar la realidad y comenzar a reconstruirte más allá de tu cuerpo.  Nuestra invitada de este episodio es toda inspiración, Janine Shepherd, nos regala el milagro de la aceptación en esta conmovedora entrevista.  Los tres mensajes clave en este episodio...

De acuerdo con las investigaciones realizadas por el Deutsche Bank, estamos a las puertas de la “Era del Desorden”, lo que implica entre otras cosas; una desaceleración de la globalización, debido al aumento de la desigualdad, bajos salarios y un mayor endeudamiento de las familias. Lo verdaderamente importante es que sepamos fluir con los cambios, porque todos nos veremos afectados de una u otra manera. ¿Pero tendremos realmente las condiciones que nos exigirán los nuevos tiempos? Si algo...

Luego de un 2020 que ha sido uno de los años más estresantes, donde todos nos hemos visto afectados, sin distinción de nacionalidad, raza, género, fortuna económica o estatus social, aunado a que no todos han tenido las mismas oportunidades sanitarias o económicas, sugiero centrarnos en la autocompasión.  La autocompasión, en opinión de los psicólogos, aborda cómo nos tratamos a nosotros mismos cuando las cosas no nos salen bien. Es importante desligarla de la lástima y la autocomplacencia,...