В гостях у Мариты —  Ирина Цуканова,  путешественница и исследователь, психолог и коуч, владелица и идеолог компании More Than Travel. Уже десять лет она создает «путешествия за состоянием». Прошла во главе парада штата Гуанахуато во время праздника смерти, добралась до Антарктиды, шесть раз повторила путь Сергия Радонежского от Москвы до Троице-Сергиевой Лавры, перешла Синайскую пустыню и планирует покорить пешком все континенты. Поговорили о том, какими могут быть осознанные путешествия, и как можно интегрировать в них различные медитативные элементы. В этом выпуске вы узнаете: — Что особенно дает контакт с пустыней; — Почему фридайвинг — одна из форм медитации; — Какой эффект получает человек во время сенсорной депривации; — Как использовать природу — как источник практики; — В чем особенность долгих пешеходных ретритов; — Что можно организовать себе в городе, если нет возможности выезжать на природу. Сайт путешествий Ирины: https://morethantravel.co/ Подписывайтесь на телеграм-канал Дом медитации и, конечно, медитируйте вместе с нами! Каждый день мы бесплатно проводим медитации для всех желающих! Если у вас есть предложения по подкасту, пишите Марите в телеграм @matazava.