Это базовая медитации работы со звуком. В этой практике звук выступает как внешний объект медитации. Мы наблюдаем за своим дыханием, но также впускаем в себя пространство звуков. Наблюдаем их с разных сторон, пытаемся заметить начало, середину и завершение звука. Тренируем наш орган восприятие — слышание. При этом оставаясь в процессе наблюдения. Не пытаясь эти звуки связывать между собой, идентифицировать, плести вокруг них истории. Это просто процесс слышания. Попробуйте! В этом направлении немногие работают. И, кстати, 4 января мы с Артемом проводим Однодневный Саунд-Хилинг Ретрит. Если вы хотите погрузиться в эту тему, приходите!   Послушать подкаст с Артемом можно здесь. Он очень интересно рассказывает про звук. Информация о нашем ретрите: https://www.feellini.ru/odnodnevnij-sound-healing-retreat