В гостях у Мариты —  Ася Камалова, преподаватель йоги и медитации осознанности, автор марафона Любовь к себе, человек, который смело следует за мечтой и не боится изменений. Ася уже не один раз кардинально меняла свою жизнь, но нашла свое призвание и переехала жить на Бали. Поговорили о том, как медитация помогает слышать себя и развивать чувствительность. В этом выпуске вы узнаете: — Как медитация помогает выстраивать отношения с другими людьми; — Что нужно для того, чтобы выстроить регулярную практику; — Как слышать сигналы своего тела; — Зачем нужно развивать чувствительность; — Как не боятся следовать за мечтой. А еще Ася провела микропрактику, которая помогает отпустить напряжение в теле буквально за 2 минуты. Я попробовала и убедилась 🙂 Телеграм канал Аси: https://t.me/asyayoga