Bonjour à tous.tes ✨ Aujourd'hui, je vous propose une relaxation par laquelle nous allons venir successivement contracter et relâcher des groupes musculaires de notre corps tout en intégrant des rétentions respiratoires. L'idée est de venir nous concentrer sur notre corps pour mieux relâcher notre mental. Installez-vous dans un endroit calme de façon confortable et profitez de ce moment 😀 Je suis Salomé BOUEYRE, naturopathe et professeure de yin yoga à LYON, spécialisée dans l'accompagnement des personnes qui souffrent de stress chronique afin qu'elles retrouvent le chemin de la sérénité et de la vitalité. Vous pouvez me retrouver sur Instagram ==> https://www.instagram.com/salome_boueyre/  Bonne écoute ✨