「預防疾病、促進健康」跟「有病才治病」是截然不同思維，背後也代表截然不同行為。預防疾病、促進健康：是積極主動做出改變、有所作為，讓自己更健康，避免疾病發生。有病才治病：是平常沒作為，等到有症狀才就醫、被診斷、吃藥、控制症狀。預防勝於治療。面對慢性疾病(例如：糖尿病、高血壓、高血脂、代謝症候群、肥胖、癌症、心臟病、腦中風、失智症、退化性疾病、慢性發炎...等)更是如此。積極作為來預防疾病、讓自己更健康，才能避免未來耗費更多資源來治病，而且賠上自己的生活品質，所以預防才是更節省資源的做法。但不痛不癢時，沒...