Witajcie w kolejnym odcinku podcastu "Duchowość, którą warto znać"! Mam na imię Nikodem- jestem specjalistą i terapeutą w dziedzinach bioenergoterapii, hipnozy, duchowości i psychologii. Dziś zanurzymy się w fascynujący temat przebaczenia – klucza do wolności emocjonalnej. 🧠 Psychologiczne i naukowe aspekty przebaczenia: Jak przebaczenie wpływa na nasze zdrowie emocjonalne i fizyczne? Badania dr. Frederica Luskina z Uniwersytetu Stanforda. Neurologiczne korzyści przebaczenia – odkrycia naukowców z Uniwersytetu w Wisconsin. 🌿 Duchowy wymiar przebaczenia: Przebaczenie według nauk Jezusa, Buddy i Krishny. Jak przebaczenie uwalnia nas od karmicznych więzów i negatywnej energii. Rola przebaczenia w medytacji miłującej dobroci (metta). 🛠️ Praktyczne kroki do przebaczenia: Świadomość emocji: Zidentyfikuj i zaakceptuj swoje emocje. Empatia: Spróbuj spojrzeć na sytuację oczami drugiej osoby. Wypuszczenie urazy: Świadomie zdecyduj, że nie będziesz dłużej trzymać urazy. Pozytywne afirmacje: Praktykuj afirmacje wspierające przebaczenie. Przebaczenie sobie: Przebacz sobie za wszelkie błędy i niedoskonałości. 🧘‍♀️ Medytacja przebaczenia: Zapraszam na dłuższą, prowadzoną medytację, która pomoże wam uwolnić się od negatywnych emocji i otworzyć serce na miłość i współczucie. insta: https://www.instagram.com/swiadomy.duszek/ www: https://www.swiadomyduszek.pl/