Schlechte Gewohnheiten loswerden mit Mikroentscheidungen
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Description
Folge 17 Project Me Daily Podcast
Programmiere dein Umfeld so um, dass du schlechte Gewohnheiten Stück für Stück ablegen kannst
Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:
28 Tage Abnehm Challenge: Project Me
(00:00) Intro
(01:11) Wie wird man schlechte Gewohnheiten los?
(02:17) Beispiel 1 - Auf Zucker verzichten
(04:34) Beispiel 2 - Weniger Fast Food essen
(07:50) Beispiel 3 - Weniger Zeit am Handy verbringen
(11:05) Einblick in den Ernährungsplan für heute
(12:03) Outro
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In der heutigen Folge nehme ich euch mit auf meinen Morgen-Spaziergang und erzähle dir wie es hinter den Kulissen beim ZDF Fernsehgarten für mich war.
Hier kannst du meinen Auftritt anschauen:
Gesunde Bowls mit Stef - ZDFmediathek
(00:00) Intro
(01:55) Neue Routine - Öl ziehen
(05:44)...
Published 06/10/24
Published 06/10/24
Im zweiten Teil meiner Anti-Aging Tipps zum jünger Aussehen geht es um den Einfluss von Ernährung, Faszientraining fürs Gesicht und Hautpflege.
Quellen:
YouTube Video - Peter on longevity, supplements, protein, fasting, apoB, statins, & more
Podcastfolge - The science of Looking...
Published 06/03/24
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