Wie schnell alterst du? So kannst du dein biologisches Alter verändern (Part 1)
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Description
Im ersten Teil meiner Longevity Reihe erkläre ich dir, was das biologische Alter ist und wie du es beeinflussen kannst.
Quellen:
Lifespan Podcast: https://open.spotify.com/show/3PkkSdQE8DfeiKvSk1Mg1J
Lifespan, Dr. David Sinclair
Blueprint Protocoll: https://protocol.bryanjohnson.com/
Huberman Lab Podcast: https://open.spotify.com/episode/0vblYxPcynJPfu0Ap1osG9
(00:00) Intro
(04:32) Was ist Longevity?
(10:07) Wie schnell alterst du?
(16:15) Der größte Einfluss auf dein Alter
(23:47) Ausblick & Outro
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In der heutigen Folge nehme ich euch mit auf meinen Morgen-Spaziergang und erzähle dir wie es hinter den Kulissen beim ZDF Fernsehgarten für mich war.
Hier kannst du meinen Auftritt anschauen:
Gesunde Bowls mit Stef - ZDFmediathek
(00:00) Intro
(01:55) Neue Routine - Öl ziehen
(05:44)...
Published 06/10/24
Published 06/10/24
Im zweiten Teil meiner Anti-Aging Tipps zum jünger Aussehen geht es um den Einfluss von Ernährung, Faszientraining fürs Gesicht und Hautpflege.
Quellen:
YouTube Video - Peter on longevity, supplements, protein, fasting, apoB, statins, & more
Podcastfolge - The science of Looking...
Published 06/03/24
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