Im zweiten Teil meiner Longevity-Reihe gehe ich auf die 3 größten Bereiche bzgl. Ernährung ein & zeige dir smarte Mikro-Entscheidungen, mit denen du ab heute langsamer altern kannst. Hier kannst du dir dein Exemplar von meinem 2. Kochbuch sichern: https://fruehlingszwiebel.myshopify.com/products/kochbuch-eat-right-not-less-2 Teil 1 meiner Longevity-Reihe: Wie schnell alterst du? So kannst du dein biologisches Alter verändern (Part 1) Links : Fasten Ernährungsprogramm Onlineshop für Bio Weiderind Brühe Sprossenglas Brokkoli Sprossen Kefir Kristalle Bücher traditionelle Ernährung: nourished by paula DIE NEUE TRADITIONELLE ERNÄHRUNG: Zurück zu dem was wirklich nährt – echte Lebensmittel Rezept Green Giant Drink: 2 TL Gerstengras 1/2 - 1 TL Kakao 1 Scoop Kreatin (3g) 1 TL Ceylon Zimt 1,5 TL Shatavari 1 TL Maca 15-20g Kollagen (00:00) Intro (00:45) Kochbuch #2 jetzt vorbestellen (01:43) Zusammenfassung - Was ist Longevity (07:48) Tipp 1 - Fasten (19:13) Tipp 2 - Antientzündliche Ernährung (33:25) Tipp 3 - Traditionelle Ernährung (49:53) Outro & Ausblick