Du möchtest nach dem Sommer wieder fit und voller Energie sein? Dann hör dir diese Folge unbedingt an! Ich verrate dir meine besten Tricks, wie du ganz einfach wieder in deine Routine findest und deine Ziele erreichst. Außerdem gibt es eine aufregende Ankündigung, die du nicht verpassen solltest! Zum Wochenplan: Ernährungsplan für 0€ Hier auf die Warteliste für die gedruckte Project Me Challenge setzen: Abnehm Challenge: Project Me (00:00) Intro (00:48) Restart Week mit Ernährungsplan (03:15) Das heutige Thema (04:27) Tipp 1: Analyse Ist-Zustand (12:13) Tipp 2: Tag festlegen (15:14) Tipp 3: Saison nutzen (20:41) Tipp 4: Marktentscheidungen (24:11) Tipp 5: Ziele setzen (31:02) Tipp 6: Anfangen (32:54) Project Me News & Outro