Episodes
En este episodio hablamos de los beneficios que conlleva el ayuno para personas con problemas digestivos como permeabilidad intestinal o sobrecrecimiento bacteriano. Endika Montiel es coach nutricional de deportistas de élite y su apuesta por el Ayuno consciente está ayudando a miles de personas.
Published 02/13/21
En el episodio de hoy hablamos de trastornos digestivos y de una pauta alimentaria que la nutricionista Lucía Redondo presagia que va a ser la nueva dieta de moda en España los próximos tiempos. Es la dieta baja en compuestos azufrados que puede ser una alternativa a la conocida dieta Fodmaps.
Published 02/06/21
La nutricionista Andreina White fue una pionera en dieta integrativa primero en España y después en Miami donde dirige la Comunidad Nutriwhite, desde donde promueve la inmunonutrición y el protocolo 3R.
Published 01/30/21
En este capítulo descubrimos la dieta carnívora, que se ha puesto de moda los últimos años en todo el mundo y que defiende que con solo proteína animal y grasas de origen animal se pueden revertir problemas de salud agudos como trastornos digestivos y enfermedades autoinmunes.
Published 01/23/21
En  este episodio hablamos la nutricionista Vicky Lozada  (@nutritionisthenewblack) sobre como el mundo healthy ha podido influir  negativamente en los trastornos de conducta alimentaria como la  ortorexia o  y también reflexionamos sobre como nos ha perjudicado el  estereotipo de cuerpo de mujer delgada y a la vez cómo la apología de  los cuerpos con sobrepeso se debe comunicar bien y con prudencia.
Published 01/16/21
En este episodio hablamos la nutricionista Vicky Lozada (@nutritionisthenewblack) sobre como el mundo healthy ha podido influir negativamente en los trastornos de conducta alimentaria como la ortorexia o y también reflexionamos sobre como nos ha perjudicado el estereotipo de cuerpo de mujer delgada y a la vez cómo la apología de los cuerpos con sobrepeso se debe comunicar bien y con prudencia.
Published 01/16/21
En este episodio hablamos de todos los tóxicos presentes en la cosmética y que cada día come nuestra piel. ¿Qué debemos tener en cuenta cuando consumimos jabones, champús, cremas solares, tintes, maquillaje? Lo hablamos con Nina Benito, fundadora y CEO de la comunidad más importante de España sobre cosmética ecológica, Organics Magazine.
Published 01/09/21
En este episodio hablamos de todos los tóxicos presentes en la cosmética y que cada día come nuestra piel. ¿Qué debemos tener en cuenta cuando consumimos jabones, champús, cremas solares, tintes, maquillaje? Lo hablamos con Nina Benito, fundadora y CEO de la comunidad más importante de España sobre cosmética ecológica, Organics Magazine.  
Published 01/09/21
En este episodio Jordina nos habla de cómo enfocar el acompañamiento dietético en pacientes con cáncer de mama y qué necesidades nutricionales se presentan una vez siguen la terapia hormonal.
Published 01/02/21
En este episodio descubriremos la verdad de muchos de los productos  que nos venden. Álex Yáñez se ha convertido en un gran detective de las  trampas de la industria agroalimentaria y recorre los grandes  supermercados en busca de lo que no sabemos de los alimentos que estamos  comprando y cómo estos nos pueden afectar a nuestra salud.
Published 12/26/20
Con el coach de salud Miguel Camarena aprendemos a encontrar la  motivación para tener unos buenos hábitos de vida. Miguel es conocido  como exatleta de élite y por ser vegano pero en este episodio  descubriréis su verdadero don que lo ha llevado a su gran éxito  profesional y personal.
Published 12/19/20
En este episodio hablamos con la ambientóloga Eva Liljeström, creadora de la Comunidad “Casa sin tóxicos”, sobre los tóxicos que nos rodean en nuestras casas, cómo nos afectan al organismo y qué soluciones podemos usar para limpiar el hogar y cómo mejorar nuestros hábitos en la cocina.
Published 12/12/20
Blanca García-Orea es una de las nutricionistas más influyentes de nuestro país. Especialista en microbiota, en este capítulo nos da recomendaciones prácticas para mejorar nuestras digestiones y resuelve algunas de las confusiones más comunes sobre salud intestinal.
Published 12/05/20
La dietista y coach Marta Vergés es una de las chefs referentes de la cocina plant-based de nuestro país. A través de sus últimos libros de recetas (La alcachofa, El aguacate y Los fermentados) entenderemos en qué consiste la famosa cocina basada en vegetales o plant-based y hasta qué punto podemos disfrutar de ella. El recorrido con Marta nos llevará a Israel, el lugar que más la ha inspirado en su cocina y en su vida.
Published 11/28/20
La dietista y coach Marta Vergés es una de las chefs referentes de la cocina plant-based de nuestro país. A través de sus últimos libros de recetas (La alcachofa, El aguacate y Los fermentados) entenderemos en qué consiste la famosa cocina basada en vegetales o plant-based y hasta qué punto podemos disfrutar de ella. El recorrido con Marta nos llevará a Israel, el lugar que más la ha inspirado en su cocina y en su vida.
Published 11/28/20
Hoy conoceremos todas las ideas innovadoras del cofundador y CEO de los famosos restaurantes Teresa Carles y Flax and Kale de Barcelona. Jordi Barri es uno de los empresarios de la restauración healthy con más visión de negocio y el mejor captador de tendencias de las modas de alimentación saludable que vendrán. Hoy sus inversiones en I+D ya están dando frutos con su nueva línea de negocio de comida saludable para llevar a través de la gran distribución y con el reparto a domicilio que ha...
Published 11/21/20
Con Pau Oller, profundizamos en el concepto “Selfish brain” o cerebro egoísta, y que Y podría explicar por qué nuestra cabeza sabotea las dietas y lucha contra el propio cuerpo. Pau Oller es un referente como psiconeuroinmunólogo gracias a su profundo conocimiento en temas como las hormonas tiroideas, pero también lo es por su capacidad de enlazar soluciones fundamentales del organismo. Gracias a las revisiones constantes de estudios científicos, es todo un número 1.
Published 11/13/20
Con Pau Ollé, profundizamos en el concepto “Selfish brain” o cerebro egoísta, y que Y podría explicar por qué nuestra cabeza sabotea las dietas y lucha contra el propio cuerpo. Pau Ollé es un referente como psiconeuroinmunólogo gracias a su profundo conocimiento en temas como las hormonas tiroideas, pero también lo es por su capacidad de enlazar soluciones fundamentales del organismo. Gracias a las revisiones constantes de estudios científicos, es todo un número 1. Te dejo el web de Pau Ollé...
Published 11/13/20
Bienvenidos al podcast de Soycomocomo, en el que tengo el propósito de divulgar con todo el rigor que en la manera como nos alimentemos nos va la vida. Nos va la vida, de forma literal y ya hay miles de estudios que demuestran que con la alimentación podemos prevenir y sanar. Por eso cada semana en este Podcast hablaremos con profesionales del mundo de la alimentación saludable que, como nosotros, han venido aquí para hacer la revolución.
Published 11/04/20