Cada 4 de Marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad. Para combatirla, necesitamos hábitos saludables desde bien pequeños... Esta semana hemos invitado al Sonajero a Elena Toledano, nutricionista de Roots Mindfoodness. Con ella vamos a hablar de la alimentación en los 1.000 primeros días de vida de un bebé.“La OMS recomienda la lactancia materna desde la primera hora de vida y hasta los seis primeros meses, como mínimo. Luego hay que ir incorporando el resto de alimentos, lo que comúnmente se llama “alimentación complementaria”, explica la experta, que también responde a una pregunta recurrente: ¿cuándo y cómo debemos empezar con la alimentación complementaria?Elena nos cuenta qué metodos hay y de qué manera hay que ponerlos en práctica. También nos ha hecho un listado de los alimentos recomendados y los que no debemos dar nunca en la etapa de crecimiento infantil. ¿Sabías que se necesitan hasta 15 intentos hasta que el bebé acepta un alimento? Si no sabes cómo hacer para que tu bebé coma bien, variado y saludable, dale al play y no te pierdas el capítulo de esta semana de El Sonajero.Un beso de Ruth Medina.