Emprender, fallar y asumirlo como aprendizaje, volver a emprender. Así es el camino muchas veces. Lo más importante es disfrutar el proceso, y a cada rato parar, mirar atrás y reconocer cada pequeño logro. Sobre estas cosas estuve conversando con mi entrevistada de hoy. Teresa Stuart es una mujer cubana que vive en Cubelles, Cataluña y que ha emprendido su propio negocio de limpieza. Para conocer más sobre Teresa y su negocio te dejo sus...

Ser quien eres como persona, sin dejar que tu profesión y las cosas que haz hecho en tu carrera te definan totalmente es un ejercicio difícil, más cuando la sociedad te enseña a que esos logros son importantes, y que te debes dejar la vida en eso. Mi invitada de hoy es alguien que sabe hacer muy bien esta distinción y vive cada día con esa máxima. Lila es una mujer cubana que actualmente vive en Madrid. Quienes la conocen coincidirán conmigo en que es el alma más noble y buena que existe; y...

Emigrar, volver a empezar, transformarse, y seguir... esos son themes comunes en las historias que contamos en Empoderadas. Pero qué pasa cuándo llegas al otro lado de lo que quieres lograr? Qué pasa cuándo económicamente logras algunas de tus metas? Cómo mantienes tu esencia y tus prioridades? De todo eso estuve conversando con mi invitada de hoy: Karla Polo. Karla es una mujer cubana, diseñadora que actualmente vive en San Francisco. Hoy ella nos deja entrar un poquito a conocer todo lo...

Desde niñas hemos estado rodeadas de mensajes que nos dicen que siempre tiene que venir alguien más a salvarnos, o que estamos incompletas y necesitamos una segunda persona para que nos complete. Pero en realidad, nosotras mismas somos las responsables de lo que pasa con nuestras vidas, tenemos todo el poder de tomar decisiones, y asumir las consecuencias, podemos empezar otra vez en cualquier momento, y sobre todo "podemos y debemos agarrarnos de la mano para salvarnos a nosotras...

Hoy publico el capítulo #100 de este podcast, y me parece un logro tremendo. Por eso quise hacer algo diferente, y con la ayuda de muchas oyentes hice esta autoentrevista, contando un poquito de mí y del podcast. "Empoderadas es un proyecto muy humano..." Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar. Y después...

Sentirte en casa, conocer gente buena, hacer amigos, creer en tí y en tu intuición. Encontrarnos con sitios que nos hagan experimentar este tipo de sensaciones es mágico... y en Madrid yo encontré uno así. Matilda Social Club es un lugar al que aunque vayas sola, siempre te vas a ir con un@ nuev@ amig@, te reíras de lo lindo, y se te van a empezar a olvidar las cosas no tan buenas que estén pasando en tu vida. La responsable de crear un sitio con tanta magia es mi invitada de hoy. Belén...

Empezar otra vez puede ser aterrador, y a la vez puede sentirse super emocionante. Está claro que depende de cada experiencia y de las circunstancias. La historia de mi entrevistada de hoy se siente como la de alguien que ha tenido muchas vidas; y que cada nuevo comienzo lo enfrenta con la confianza de que todo estará bien, no importa las circunstancias.Laura es una mujer cubana que actualmente vive en Madrid. Sobre las distintas migraciones que ha tenido, relaciones abiertas y pedir ayuda...

Emigrar es un proceso que muchas veces romantizamos, sin darnos cuenta de que es una de las decisiones que más nos transforman en la vida. Es un proceso de duelo de muchas cosas; y generalmente no sabemos cómo lidiar con todos los sentimientos que aparecen. Mi entrevistada de hoy es emigrante y psicóloga, y ha comenzado un proyecto hace unos meses para ayudar a las personas a gestionar y acompañar sus emociones en el proceso migratorio. Sobre emigrar, ser madres y psicología estuvimos...

Emigrar es un proceso diferente para cada una de las personas que lo vivimos, sobre todo porque cada circunstancia es diferente; pero hay sentimientos que me atrevería a decir que son muy similares para tod@s l@s que transitamos por eso. Emigrar trae consigo muchas pérdidas, pero también se gana mucho. En la emigración nos transformamos, muchas veces nos tenemos que reinventar; y nos empezamos a cuestionar muchas cosas en las que jamás nos habíamos parado a pensar. De todo este proceso...

"Una mujer empoderada es una mujer que se conoce a sí misma, que vive en coherencia con lo que piensa, con lo que dice y con lo que hace. Es una mujer que aparta la crítica, que no juzga, que no etiqueta, que no se queja, que no va de víctima, que toma responsabilidad de su vida, que se compromete con ella misma para hacer lo que hay que hacer, hacer su parte para que todo lo demás ocurra." Mi entrevistada de hoy es un ejemplo de esta definición de mujer empoderada que ella misma ofrece. Una...

En la era de la información en la que estamos viviendo, estamos acostumbrados a que todo sea de inmediato, y a veces nos desesperamos cuando para lograr un objetivo necesitamos poner empeño, dedicación y muchas horas de estudio. Mi invitada de hoy es un claro ejemplo de cómo con perseverancia y constancia podemos alcanzar aquello que nos proponemos. Yilian Rigo es una mujer cubana que emigró a España hace 23 años y hoy tiene su propia clínica de estética en Reus, Tarragona. " Si hay algo que...

Hacerse preguntas incómodas, repensarse, descubrir una y otra vez quién eres, replantearse las prioridades, tomar decisiones difíciles son cosas que se dicen fácil, pero que implementarlas en nuestro día a día puede ser doloroso. Mi entrevistada de hoy ha enfrentado esos miedos y hace de esto una práctica en su vida. Alicia Rodríguez es una mujer cubana radicada en North Carolina. Es coach de nutrición y fitness y artista visual. Escucha la entrevista completa para que te enteres de cómo...

" Descubrí que ser fuerte es soltar... Soltar todo lo que te hace daño. Soltar la ilusión de que esta persona te quiere y no te va a ser daño; soltar la ilusión de que esto está asegurado y que siempre lo vas a tener; soltar la ilusión de que todo está garantizado... Porque a veces, esa fuerza de tener, te hace daño; porque te hace creer una imagen que no eres. Y a partir de ese momento la vulnerabilidad llegó a mi puerta para enseñarme que es la mayor fuerza de todas. " Mi entrevistada de...

Tomar las riendas y crear el espacio que necesitas y no encuentras. De eso se trata Mymy creativas. Un proyecto donde May, Adri y Kami se han reunido para crearse su espacio seguro como madres, y generar empleo para otras madres. No encuentro mejor manera de celebrar desde el Podcast el día que se ha señalado para celebrarnos, que hablando de este proyecto hermoso que surge de la necesidad de tres mujeres, madres de sentirse seguras en su espacio de trabajo y donde la maternidad en lugar de...

Superarse, moverse, no ponerse límites, estar fuera de tu zona de confort siempre, son cualidades que nos permiten alcanzar nuestro potencial, no ponernos límites y crecer. Mi entrevistada de hoy es un ejemplo de esto. Giselle es una mujer cubana que vive en New Jersey y que ha ido buscando su camino por ella misma, equivocándose y aprendiendo de los errores.. manteniéndose siempre en busca de algo más y con la confianza de que si hace lo mejor que ella puede, siempre va a ver un espacio...

Siempre nos han dicho que el tiempo es el recurso más importante, pero yo creo que en el mundo de hoy la atención consciente es nuestro recurso más valioso. Cuando estamos presentes completamente en cada una de las cosas que hacemos, las disfrutamos más y estudios demuestran que nuestra felicidad aumenta. Mi entrevistada de hoy practica el estar presente de una manera muy consciente, y además con su práctica de yoga va demostrando a otr@s lo diferente que puede ser nuestras vidas si estamos...

"Una mujer empoderada es una mujer que cree en ella misma y que es fiel a sus criterios, a sus sueños y a sus objetivos." Así define mi invitada de hoy lo que significa para ella ser una mujer empoderada. Nayara es una mujer emprendedora, madre, en constante transformación y con muchas ganas de dejar un impacto en este mundo. Sobre su camino en el emprendimiento, el activismo social y la maternidad estuvimos conversando en este episodio. Para más información estas son sus redes...

"Ser una mujer empoderada es hacer lo que tú quieres hacer, sentirte que tú tienes las riendas de tu vida y que no va a ver nadie que te diga un pare, un no, o es hasta aquí. Eso es empoderamiento" Mi invitada de hoy es una mujer cubana que vive en Madrid y que no ha parado de soñar e ir a por sus sueños. Alejandra Glez es artista visual, ha incursionado en varias modalidades, como la fotografía y el performance. El pasado 15 de febrero presentó su performance "Volver a Nacer", en el museo...

Hablar sobre nuestros cuerpos y sobre la menstruación no es algo que hacemos usualmente. Copas para Cuba es un proyecto que genera espacios para discutir estos temas y además sensibiliza a las personas para que usen la copa menstrual. Sobre este proyecto estuve conversando en el episodio de hoy con Mavis de la Colina y Laura Salas. Si quieres conocer más sobre el proyecto te dejo el link a su Instagram https://instagram.com/la_mina_cuba?igshid=YmMyMTA2M2Y= "Empoderadas es un proyecto muy...

No creer en el éxito inmediato, tocar todas las puertas posibles, trabajar en varios proyectos a la vez; son algunos de los consejos que mi entrevistada de hoy nos da. Blanca Rosa Blanco es una mujer que necesita poca presentación, y hoy nos ha regalado un poquito de su tiempo para conversar de temas que a todas nos interesan. "Empoderadas es un proyecto muy humano..." Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que...

Conversar sobre feminismo, lucha contra la violencia hacia las mujeres y las niñas y sororidad son temas que siempre son necesarios, pero me parece muy oportuno tener este tipo de conversación en víspera del 8 de Marzo. "Qué sería de las mujeres sin el amor de las mujeres", con esta frase de la investigadora Marcela Lagarde define lo que es ser una mujer empoderada mi invitada de hoy. Marlen González es una mujer mexicana, activista por la no violencia contra las mujeres y las niñas, y que...

Mi entrevistada de hoy es un ejemplo de que los sueños se cumplen siempre que estés dispuesta a perseverar y a trabajar por ellos. Camila es una mujer cubana, apasionada por la fotografía y que hoy es dueña de uno de los estudios para fotos de quinceañera referentes en Cuba. Sobre cómo creó su negocio, y cómo lo ha mantenido por 10 años estuvimos hablando hoy. Si quieres saber más sobre Camila: https://instagram.com/camilaphotostudiocuba?igshid=YmMyMTA2M2Y= "Empoderadas es un proyecto...

Una de mis misiones con el podcast es defender la idea de que podemos tener múltiples pasiones. Por eso cada vez que converso con una mujer con diferentes pasiones y que de alguna manera las combina y encuentra los tiempos para dedicarse a cada una de ellas, me inspira y me da más ganas de seguir hablando del tema. Laura es ingeniera aeroespacial, y a la vez le encanta la fotografía y la escritura. Sobre su modo de ver la vida y de vivirla estuvimos conversando en el episodio de hoy.

Reconocerse a sí misma como emprendedora puede ser un camino que a muchas nos cuesta asumir. Muchas veces preferimos hablar de nuestros emprendimientos como "proyectos", solemos minimizarlos, y no damos crédito a lo que realmente representan. Sobre su camino para reconocerse emprendedora, los retos y la evolución de su negocio converso hoy con Adriana Heredia, una mujer cubana que es luz y que con solo escuchar su historia nos despierta el bichito de querer ir a por nuestras metas. Si...

Una vez que eres mamá, ese título te acompaña transversalmente en todo lo que haces en tu vida. Incluso muchas veces todo lo que hacemos está influenciado por lo que queremos para esa personita que nació de dentro de nosotras. Sobre maternidad real, y cómo llevar la vida profesional junto a este trabajo que es el más difícil y lleno de retos estuve hablando con mi entrevistada de hoy. Amanda Prats es una mujer que la maternidad la tomó por sorpresa, pero que ha logrado ser una mamá presente...