La falta de productividad no está relacionada con la falta de atención, sino al exceso de estimulación que estamos exponiendo a nuestro cerebro a diario. 🤔 Hay formas de bajar la sobreestimulación y de esa forma poder ser más productivo. Tenemos que ser capaces de ayudar a nuestro cerebro a tener menos estímulos digitales y de esa manera lograr una mejor atención y concentración. 😎 ¡Te lo cuento en este podcast!  #germancoppola #productividad #concentracion

🚀 No es ajeno que en algún momento de la vida hemos procrastinado. Es algo que nos afecta a todos. Te quiero compartir como combatirlo y tener un proceso claro para ser más disciplinado contigo mismo y vencer la pereza menta. 😱 😎 Podemos eliminarla si somos consiente cuando nos invade, en estos 4 pasos te cuento como evitarla por completo y tener una visión más clara de lo que quieres conseguir con tu vida y como usar la productividad para ayudarte a lograr tus metas. 💪 00:00 Intro  00:53...

🥱 No todos los días nos despertamos con energía y con ganas de comernos el mundo. Hay días que no descansamos bien, o no somos capaces de sacar nuestros proyectos adelantes.  Pero es en estos días que una metodología para poder sacarle provecho y ser producto es tan crítica. 🚀 No podemos esperar estar a nuestro óptimo cada día, y casi siempre planificamos todas nuestras tareas como si estuviéramos en estados óptimos de productividad. 😣 Te cuento que hago yo para ser productivo, aunque sea...

Albert Bandura lo deja claro con su técnica del 70-20-10 y es la mejor forma de aprender y de interiorizar las cosas para que no se te olviden. 🤷🏻‍♂️ La semana pasada viví esta técnica del psicólogo Canadiense en Nueva York de la mano de EXMA Street NY y de Fernando Anzures. 🏙 El aprender sin experiencias no es memorable y termina en el olvido, cuando logras aprender en la calle con interacciones sociales todo es inolvidable y la teoría se vuelve un verdadero conocimiento. 📕 Te invito a...

✈️ Lo mismo que un piloto de aviones no debe tener ninguna distracción al despegar y aterrizar, tu día debería de empezar sin distracciones para poder centrarte en tu objetivo, en tu camino y poder lograr tus metas. 😎 🤯 Muchas veces nos sumergimos en nuestras distracciones como el teléfono, el mail, los mensajes de Slack, las redes sociales y poco a poco eso nos come el día, se come nuestra concentración, nuestra capacidad de poder centrarnos en una tarea y cumplir con los objetivos....

🤩 Ser bueno en algo no es necesariamente un indicador de ser apasionado. Muchas personas hablan de trabajar en lo que eres bueno, otras en lo que eres apasionado.  La realidad es que la mezcla de ambas te da un poder extraordinario, donde ya no persigues dinero, sino que tu dinero te persigue a ti. 🤑 En este Podcast os hablo de un libro llamado "Perform" escrito por Stoyan Yankov y Cristobal Alonso y de una comunidad llamada 40plusleague creada por Adrian Herzkovich. 🚀 Curiosamente, uno...

🤔  Empieza el año con la ilusión del cambio, de generar nuevos hábitos y de poder mejorar como personas, como profesionales, pero de repente todo se queda en el tintero y no sabemos gestionar ni planificar nuestros objetivos para poder conseguirlos. Te cuento como poder retomar tus objetivos y cumplirlos para que logres tus metas. 🔥 #germancoppola #cumplirmetas #2022

Feliz 2022! Empieza el año usando esta técnica para programar y ejecutar todas tus metas y tus objetivos.  Stop-Start-Continue, una técnica supervaliosa a la hora de sacar los malos hábitos, potenciar los buenos y recapacitar en lo que tenemos que cambiar. STOP = Analiza porque tienes hábitos que son obstáculos en tu crecimiento personal y profesional y elimínalos. START = Busca nuevos hábitos que empezar para lograr tus objetivos, ganar más, ser más feliz, más sano, etc. CONTINUE = Busca...

🤔 ¿Qué tiene que ver la primera ley de newton con empezar un proyecto, una tarea o dejar de procrastinar?  Tiene mucho que ver, porque a veces lo más difícil de la tarea no es hacerla sino empezar. Al igual que un objeto estático requiere mayor fuerza para moverlo por primera vez que la necesaria para mantenerlo en movimiento. 🚀 Tus proyectos o tareas son igual, requiere una fuerza inicial para empezar y para que siga a un ritmo constante de movimiento tenemos que evitar fricciones o en el...

Una de las partes más importantes a la hora de ser productivo es como empiezas el día. 🤩 Un truco que uso todos los días es lo que yo denomino "Mental Loop" o Bucle Mental. 😎 🚀 Consiste en apartar los primeros 60 minutos de tu día para hacer tres cosas que ayuden a centrarte y generar energía para afrontar el día y poder conseguir tus objetivos.  ¡Te lo cuento en este episodio del podcast!  #germancoppola #habitosproductivos #rutina

🤖 No somos robots, ni lo seremos nunca, y por eso no podemos ser siempre estructurados. Nuestro cerebro necesita momentos de desorden y caos para pensar y sacar nuevas ideas.  😎 No te miento, a veces ser productivo es ser poco estructurado, y a veces no. Y como me he cansado de leer libros de productividad y de como mejorar mi rendimiento, al final me di cuenta de que cada uno tiene un sistema que funciona.  En este video te cuento cuál es mi sistema, lo llamo S.D.R. y podrás ver...

😩 Nadie es ajeno a la ansiedad, todos la vivimos, y especialmente en este mundo tan acelerado en el que vivimos.  🤔 Pero hay una forma muy interesante de disminuir y eliminar la ansiedad de tu vida. Si buscas la curiosidad como sustituto de la ansiedad lograras ser más feliz y más productivo. 🔥 😎 Te comparto 10 trucos para poder fomentar la curiosidad que es algo que vamos perdiendo con los años y que cada vez nos cuenta más fomentar en nuestro día a día.  ¡La próxima vez que tengas...

Hablaremos en términos simples y sencillos de: El Metaverso - El Blockchain - Los NFT y el futuro del negocio.  Porque no deberías de ignorar lo que está pasando si tienes una empresa y piensas entrar en este nuevo mundo digital.  Hablaremos de Porque empresas como Facebook (bueno ahora llamado META) están apostando tan fuerte por este nuevo mundo virtual.  Prometo no ser nada técnico  e intentar que se entienda esta nueva revolución de internet que se nos acerca a pasos...

🤔 ¿Por qué Soy Emprendedor? Si es un camino tan solitario...   ¡He decidió hacer este video en honor a todos los emprendedores que no llegaron, a los que están empezando y a los que llevan un cierto recorrido!   ¡Emprender es una carrera larga y dura, no obstante sumamente gratificantes al final!   Llevo 20 años siendo emprendedor. Nunca quise trabajar para nadie, quería crear, ser libre y tener al tiempo a mi favor. 😎   Pero la soledad es algo con la que vivimos todos los emprendedores a...

🚀  La motivación y la disciplina juegan una gran parte en la capacidad que tenemos de producir y lograr objetivos. Si bien la motivación se basa en las emociones la disciplina se basa en el resultado final.  🤔  Siempre he creído que ambas juegan un rol superimportante y que tenemos que saber en qué momento usar una y en que momento usar la otra. La motivación al ser emotiva se va gastando con el tiempo y es ahí cuando tienes hacer el relevo y llamar a la disciplina a la acción. 🧠 La Calve...

"The Spotlight Effect" o efecto Foco (que dirán de mí) es cuando asumimos como personas que los demás están más pendientes de lo que décimos y hacemos, cuando realmente no lo están.  😳 Tenemos una tendencia a pensar que todo el mundo es capaz de identificar nuestras debilidades y estar pendientes de ellas y pensamos que nos juzgan mucho más de lo que realmente lo hacen. 😔 Muy lejos de la verdad, las personas están en el centro de sus vidas y no en el centro de la tuya, y la verdad es que a...

🤔 Siempre me he preguntado por qué hay gente que es capaz de producir más que otras personas y porque unos somos más despistados que otros, o nos desconcentramos rápidamente. 🚀 Es obvio que la respuesta está en como nuestro cerebro procesa información y como somos capaces de procesar y filtrar los estímulos externos. 💪 En un gran libro que leí de Cal Newport que se llama Deep Work. Habla de 4 enfoques para organizar nuestro tiempo productivo.  Os cuento en detalle cada uno de esos enfoques...

🧠  ¿Te has puesto a pensar si alguna vez te has desarrollado una dieta mental y como organizas con que vas a alimentar tu cerebro?  Nos solemos olvidar de que nuestra mente también necesita estar funcionando a la perfección para que podamos alcanzar nuestras metas.  Es igual de importante alimentar tu mente con estímulos positivos que lo es a tu cuerpo con comida sana. 🔥 En el video de hoy hablaremos de las 8 claves para poder fomentar una dieta mental equilibrada y saludable. 🚀 ¿Y tú que...

😳 ¿Te imaginas tener 6 horas todos los viernes libres para hacer lo que quieres?  ¡Deja de imaginarlo y ponte a fabricar esa realidad! 🤩 Tener tiempo libre para hacer las cosas que más te gustan es casi imposible imaginar. 😱 La sociedad nos ha construido una pequeña muralla donde nos exigen a trabajar X horas a la semana para sentirnos que estamos dando el 100%. ⚠️ 😎 Freedom Fridays surge como un reto de Eric Edmeades para forzarnos a ser más productivo y sacar más provecho a la gestión...

⏰ ¡No tengo tiempo para eso, no tengo tiempo para aquello!  ¿Cuántas veces usas esa frase al día? Cuantas veces te excusas por las cosas que sabes que deberías de hacer pero no haces. 🤔 🤩 Todos compartimos el mismo tiempo, la gestión del tiempo es la clave y en este video te cuento como con 3 simples técnicas hago que mi semana sea hiper-productiva y no me siento mal por no hacer ciertas cosas. 🚀 🏆 Vivimos en una era de gratificación instantánea, pero casi siempre hay que sufrir a corto plazo...

🤯  No es ajeno a nadie tener problemas, pero a veces nos centramos tanto en solucionarlos que no nos tomamos el tiempo para cambiar nuestra forma de pensar acerca de ellos.  😳  Y si te dijera que el buscar los problemas es muchísimo más efectivo a largo plazo que solucionarlos.  ¿Y si te pidiera que lo convirtieras en un hábito para ser más productivo e incluso vender más? ¿Te apuntarías? 😎 🤩 Si cambias la forma de pensar y atajas los problemas antes que se hagan enormes y te devoren por...

💪 ¡Las metas son increíblemente poderosas cuando las cumplimos, pero no siempre las cumplimos y no es por la meta en sí, es por el sistema! 😟 😎 El sistema es el manual de instrucciones de tu meta es la gasolina que te empujará a conseguirlo. Si no lo has conseguido es porque o bien no tienes un sistema o el que tienes instaurado no cumple con los requisitos de la meta. 😱 🤩 Un sistema que funciona es capaz de generar hábitos que complementan una rutina diaria que nos obliga a todos a poder...

😳 Tu Teléfono es la distracción más grande que tienes a tu alcance, pero no todo es malo, y si sabes usarla, reorganizarla y controlarla se convierte en una super herramienta de la productividad. 💪 🔥 En este podcast te doy 4 trucos y te enseño una nueva herramienta que gamifica la productividad.  ¡Debes usar la tecnología y no que te use a ti!  🤔 Sabías que el 69% de las personas usan el teléfono nada más despertarse. Y es desde ese momento que nos engancha y nos convertimos en adictos de...

 🤩 Una de las artes más bonitas de la creatividad es la improvisación. No pienses que no eres capaz de improvisar o crear contenidos de la nada porque nunca lo has hecho. Hay un truco que llevo usando casi toda mi vida para fomentar la improvisación que potencia la creación de mis contenidos.   😎 Improvisamos todo el rato sin darnos cuenta, pero si nos piden subir a un escenario, estar frente de una cámara o hablar en público nuestros bloqueos mentales se apoderan de nosotros y al final...