Ako spoznať manipulátora vo vzťahu? V prvom rade treba sledovať, či sa vie partner ospravedlniť. Ak nie je schopný a nedokáže povedať prepáč, nechcel som ti ublížiť, poďme to napraviť, tak je to varovný signál. Toxický človek sa prejavuje aj tak, že niečo zabudne, ale zvalí to na vás. Ak začíname...

Najlepší cvik na brucho totiž neexistuje. Môžeme urobiť tisícdvesto pohybov, rôznych rotačných, sklapovačiek, všetko možné, ale bruchu to nepomôže. Ako teda efektívne cvičiť? Prečo sa vyhnúť extrémnemu množstvu zdravého jedla a prečo môže mať obéznejší človek lepší výkon ako chudší? Aj o tom sa...