In dieser Folge reden wir unter anderem über Diäten und Kalorienzählen, falls du dich damit nicht gut fühlst, komm doch zur nächsten Folge in zwei Wochen wieder. Ansonsten vielen Dank fürs Zuhören und viel Spaß mit der Folge. Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns 3 Zur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠whole-Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit...

In der heutigen Folge lesen wir einige eurer Mails vor. Vielen Dank für diese! Wir freuen uns immer sehr über Mails, schreibt uns mega gerne zu allen Themen, die euch gerade beschäftigen: [email protected] Ansonsten ist Eine immer krank oder hat ihre Tage. Die letzten Monate hatten es in sich und wir geben uns alle Mühe, uns dennoch oder gerade deswegen um uns zu kümmern. Warum ist das oft so schwer? Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns 3 Zur...

Herzlich willkommen zur neuen Folge. Schön, dass ihr da seid! In dieser Folge sprechen wir recht ausführlich über Freundschaften. Wie immer labern wir viel rum, runtergebrochen ist es schlicht: Freundschaften sollen, ja müssen auf Augenhöhe stattfinden. Viel Spaß beim Hören! Mails gerne an [email protected] Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns 3 Zur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠whole-Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks...

Viel Spaß beim Hören! Mails gerne an [email protected] Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns 3 Zur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠whole-Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hupsi, da haben wir euch einfach mal für eine Folge gehosted. Jetzt geht's aber normal weiter und neben Gesichtsbehaarung tauchen wir mal wieder ab in das Thema, was wohl alle Diätgeschädigten für immer begleiten wird: Fressanfälle. Viel Spaß beim Hören! Mails gerne an [email protected] Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns 3 Zur ⁠⁠⁠⁠⁠whole-Playlist⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf...

Falls euer Januar bisher intensiv ist oder nicht so gut läuft, dann seid ihr damit nicht alleine! Ihr bekommt heute zwei low energy Mäuse, die es doch auch oft nicht besser wissen. Viel Spaß beim Hören! Mails gerne an [email protected] Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns 3 Zur ⁠⁠⁠⁠whole-Playlist⁠⁠⁠⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit...

Frohes Neues! Wir starten frisch ins neue Jahr, nicht unbedingt mit Neujahrsvorsätzen, dafür aber mit der Frage nach den Dingen, die man sich schon immer gewünscht hat und doch immer aufschiebt und was Liebe und Kontrolle eigentlich miteinander zu tun haben. Außerdem haben wir natürlich mal wieder vergessen die Playlist zu bestücken. Nächstes Mal dann 🫠 Viel Spaß beim Hören! Und hier geht es zu Aylins Workshop zum inneren Kind, dem Workshop zum Generationentrauma und viel mehr:...

In der letzten Folge in 2023 sprechen wir ausführlich über die Raunächte und auch das Hexendasein. Warum fühlt sich diese Zeit gerade so an? Was sagt unser inneres Kind dazu? Wie war 2023? Und wann rutschen wir von der Rutsche im Kettler Hof? Hier findet ihr Veras E-Book: https://www.verainthewoods.de/product-page/workbook-magische-rauhn%C3%A4chte Und hier geht es zu Aylins Workshop zum inneren Kind, dem Sale und vielem mehr: https://aylin-ogus.de/shop/ Mails gerne an...

Eeeeendlich gibt es mal wieder einen Putztipp! Wow, wie lange es den Podcast schon gibt. Ansonsten geht es um Weihnachtsessen, die mentale Gesundheit und Musik. Gute Mischung, oder etwa nicht? Mails und insbesondere Weihnachts-Mails gerne an [email protected] Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns 3 Zur ⁠whole-Playlist⁠ Zu ⁠EMBODY BASS⁠ Full Moon Shake Session ⁠⁠Live⁠⁠ & ⁠⁠On demand⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für...

Diese Woche keine reguläre Folge, dafür der Reminder: Macht mal Pause! Mails gerne an [email protected] Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns 3 Zur whole-Playlist Zu EMBODY BASS Full Moon Shake Session ⁠Live⁠ & ⁠On demand Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aylin...

Von Babybotox und dem Älterwerden, von Dingen, die wir schön in Erinnerung haben und dabei waren sie nur ok, von Horrorfilmen und Britney Spears. Vielen Dank fürs Zuhören! Zur Playlist: ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236⁠⁠⁠⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aylin...

Manchmal geht es einem Teil von uns gut und einem anderen nicht. Klingt simpel, ist es aber in der Praxis nicht wirklich. Was Kleidung außerdem mit Emotionen zu tun hat, warum die 2010-Fashion auf gar keinen Fall wieder kommen darf und was passiert, wenn man sich beim Sex wirklich fallen lässt, erfahrt ihr alles in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! Zur Playlist: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236⁠⁠⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an...

Man kann nicht oft genug auf Alltagsrassismus aufmerksam machen, so here we are again. Wenn ihr die Kapazitäten habt, informiert euch bitte ❣️ Ansonsten klären wir andere wichtige Fragen: wieviele vegane Produkte gibt es in Frankreich und wie gehts Angelique? Vielen Dank fürs Zuhören! Zu Aylins DEEP DIVE Workshopreihe und weitere Infos gibt es auf Instagram. Zur Playlist: ⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236⁠⁠ Zur erwähnten Podcast-Folge zum Thema...

Von oben herab über Käsekonsumenten (also auch uns) sprechen und Rassismus outcallen? Können wir! Klingt random, ist es auch. Geschichten, Gefühle und Gedanken übers Älterwerden oder andere Themen gerne an [email protected] Viel Spaß beim Hören! Und auch wenn wir es diese Woche mit der Playlist direkt mal verkackt haben, geht es da auf jeden Fall munter weiter: Zur Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns...

GGL, Hello Kitty & Bodyshaming - der Y2K-Trend weckt bei uns zumindest irgendwie gemischte Gefühle. Warum wir dem inneren Teenager zu Liebe trotzdem drauf einsteigen, dass es endlich eine neue whole-Playlist gibt und wie weit Freundschaft geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! Zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236 Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: [email protected] Wenn ihr mögt, könnt ihr...

Der Snack der Woche: vegane Proteinriegel von dm und Chili-Cheesenuggets mit Nachopanade von Edeka! In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so viele Kapazitäten braucht, sich mit dem eigenen Körper und der Art, wie wir essen, auseinanderzusetzen, aber eben auch, warum es so wichtig ist. Außerdem brauchen wir eure Hilfe: Wir wollen mit einem Onlinekurs zum Thema intuitivem Essen an den Start gehen. Habt ihr Fragen, Themenwünsche oder Anregungen dazu schreibt uns sehr gerne an...

Warum ist es so tabu, über Sex zu sprechen? Vor allem über die Dinge, die damit zu tun haben und erstmal nicht "hot" sind oder irgendeiner gesellschaftlich geprägten Vorgabe entsprechen. In dieser Folge geht es unter anderem darum, warum der Sommer irgendwie komisch ist und es in Ordnung ist, den Kontakt zu Menschen abzubrechen, die uns nicht gut tun. Viel Spaß beim Hören! Außerdem brauchen wir eure Hilfe: Wir wollen mit einem Onlinekurs zum Thema intuitivem Essen an den Start gehen. Habt...

Herzlich Willkommen zu Folge Nummer 55! In der heutigen Folge feiert das Opferdreieck ein Comeback und es gibt nen Upgrade für die vegane Carbonara. Also insofern lohnt sich das Hören eh schonmal. Danke fürs Zuhören! Zur Aufzeichnung von "Chill your system" geht es hier:⁠⁠ https://aylin-ogus.de/produkt/chill-your-system-der-grosse-workshop-zum-thema-nervensystem-grenzen-embodiment-recording/ Self Study Kurse, das 6 Monatsprogramm und andere Inhalte gibt es hier:...

Wir sind plötzlich mal wieder im Trash-TV versunken, 5 Senses, wirklich ne wahrhaftige Absurdität. Sonst haben wir in dieser Folge neue heiße vegane Tipps, kleine Rezepte und bisschen was übers Nervensystem und Kreativität dabei. Viel Spaß beim Hören! Zur Anmeldung für "Chill your system" geht es hier:⁠ aylin-ogus.de/⁠ Self Study Kurse und andere on demand Inhalte gibt es hier: https://aylin-ogus.de/shop/ Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: [email protected] Wenn...

So oft dreht es sich um die Anderen. Die Freund:innen, die toxisch sind, die Menschen, von denen wir Komplimente bekommen möchten. Warum sind wir so oft im Außen? Egal, wie oft wir versuchen all das nur für uns Selbst zu tun? Tja, wissen wir auch nicht, aber wir freuen uns sehr mit euch darüber zu reden! Zur Anmeldung für "Chill your system" geht es hier: aylin-ogus.de/ Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: [email protected] Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an...

Am Samstagabend veranstalten wir unseren ersten eigenen Rave und freuen uns sehr darauf! Falls ihr kommen möchtet, könnt ihr euch hier anmelden: https://yoagna.punchpass.com/classes/13358308 In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema Bewegung. Wie war das früher in der Schule? Warum nerven Yogavideos, obwohl wir selber Yogalehrerinnen sind, warum ist Bewegung so wichtig und vorallem wie können wir uns mehr bewegen??? Viel Spaß mit der Folge 🥰 Zur Anmeldung für "Chill your...

Achtung: Bis Minute 40 geht es um sexualisierte Gewalt. Wir und reden ständig darüber, was wir essen, wann wir essen, wie wir essen, was wir für ein Kleid auf der einen Hochzeit anziehen, wann der Zyklus reinkickt und welche neuen, geilen Snacks es bei Lidl gibt... Aber was ist eigentlich mit unseren Partner*innen? Wir essen, kochen und einkaufen mit denen zusammen - wir snacken die. In dieser Folge unterhalten wir uns dank einer E-Mail darüber, welchen Einfluss das Essverhalten unseres...

Aylin meldet sich aus dem Wintergarten in nem Dorf in Österreich. Wir überwinden alle technischen Probleme und machen natürlich erstmal Fooooood-Check-in. Irgendwie landen wir dann bei Metalbands und der Frage, wie man sich selbst findet. Ach, hört am besten selbst🍭🍓🍒 Zu "whole." am 14.10. in Dortmund könnt ihr euch anmelden: https://aylin-ogus.de/produkt/whole-workshop/ Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: [email protected] Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal...

Willkommen beim Podcast, in der immer irgendeine blutet oder PMS hat! Dieses Mal gibt's neben dem ultimativen Hummus-Talk und Brotempfehlungen (man schreibt es Lavaş oder Lavash) ein ausführliches Gespräch über Dopaminkicks, Selbstpriorisierung und warum Sucht sehr viel mit der Suche nach Verbindung zu tun hat - auf entspannt. ⁠🙃 ⁠Viel Spaß beim Hören! Zu "whole." am 14.10. in Dortmund könnt ihr euch anmelden: https://aylin-ogus.de/produkt/whole-workshop/ Geschichten, Fragen und...