02 Nicht-Mallorca und 20-up
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Description
Auch diese Folge soll dir dabei helfen zu Hause richtig und effektiv zu trainieren.
Die angesprochene Mobility Routine findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=R3WDe7byUXo
Die Erklärungen zum Kurzhantel Überzug findest du hier:
https://www.youtube.com/watch?v=Dsmk-i5LXWI
und bei Minuten 3:50 gibt es hier die Ausführung zu sehen:
https://www.youtube.com/watch?v=7txkLwvB8C0
Das Hörstück des Tages ist Alle Farben, viel Spaß dabei:
https://soundcloud.com/allefarben/alle-farben-live-from-home-2
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Wir dürfen wieder in der Gruppe trainieren! Hurra! Das ist heute das große Thema. Außerdem erkläre ich euch (genauer gesagt die Wissenschaft), was den hervorragenden Brustschwimmer vom mittelmäßigen Brustschwimmer unterscheidet.
Und natürlich verabschiedet euch das Hörstück des Tages ins...
Published 05/16/20
In der 10. Folge lernst du, was den Sprinter vom Ausdauersportler unterscheidet. Gibt es den geborenen Ausdauerathleten? Wie und warum arbeiten die Muskeln unterschiedlich? Wie kann ich das durch Training fördern?
Viel Spaß beim Hören und folge mir auf Instagram (fitdurchcorona) oder besuche die...
Published 05/06/20
Ich helfe dir dabei, richtig fit durch die Corontäne zu kommen.
www.swimcast.de
www.instagram.de/fitdurchcorona
Published 04/30/20
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