Holčičí Q&A | Lze cvičením zvětšit prsa? Nejlepší doplňky na růst vlasů. Menstruace a cvičení.
Description
Na tyto otázky se ptají nejčastěji ženy. 🙆🏽♀️ Jak by ženy měly cvičit během menstruace? Jak se zbavit hip dipů na zadku nebo existují cviky, díky kterým se zvětší prsa? 👀
0:00 Úvod
0:55 Názor na dospívající dívky a cvičení. Na co by si měly dát pozor?
3:17 Jak zvládat menstruační cyklus a cvičení?
7:05 Mohou ženy používat kreatin?
9:00 Kolik kreatinu může žena užívat?
9:45 Jaké suplementy jsou vhodné pro podporu růstu vlasů?
11:00 Co si myslíte o kolagenu, funguje?
13:33 Existují prsa, které zvětší prsa?
16:30 Na jaké partie by se měla zaměřit holka a které nejsou důležité?
18:00 Jak dlouho trvá progres u žen? Je nějaký rozdíl mezi mužem a ženou?
20:00 Ženy často nedokážou zvolnit.
21:20 "Chybí mi část zadku." Nejlepší cviky na hip dipy.
✨ Výživový specialista Petr Havlíček odpovídá na otázky, jak si efektivně naplánovat, jídelníček a spánkový režim při práci na směny? 😴 Jaké doplňky stravy pomohou?
0:00 Úvod
1:00 Práce na směny patří mezi potencionální karcinogeny.
2:30 Jak si nastavit jídelníček při práci na směny a jaké...
Published 05/02/24
Fyzioterapeut Jiří Ptáček odpovídá na vaše nejčastější otázky. Chcete vědět jak řešit blokády a kdy je ideální cvičit po úrazech nebo po sekci?
0:00 Úvod
0:50 Bolest spodních zad při tréninku. Co to může způsobovat?
2:30 Né každé kyčle jsou schopny udělat hluboký dřep nebo mrtvý tah.
5:50 Jak...
Published 04/18/24