EP. 6 Fase Folicular del Ciclo Menstrual
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Hoy discutimos la fase folicular del ciclo menstrual, en donde Lucía nos responde algunas dudas como:
¿Qué está pasando a nivel hormonal y a nivel corporal en esta fase?
¿Qué efectos tiene sobre el metabolismo?
¿Cómo afecta las emociones, la alimentación y el movimiento que tenemos en esos días del ciclo?
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Piensa en los hábitos más importantes para lograr una buena salud.
¿Qué te vino a la mente? Seguramente alimentación saludable, ejercicio, meditación...
Estamos seguras de que no habías pensado en el hábito del que hablamos en este episodio: la interacción social.
Muchos estudios han...
Published 10/05/23
Published 10/05/23
Muchas veces creemos que comer saludable es sinónimo de estar a dieta. Realmente no es así. No necesitamos estar bajo un plan de alimentación específico para comer saludable. Cualquiera puede alimentarse correctamente sin necesidad de someterse a una dieta restrictiva.
En este episodio, Renée y...
Published 09/15/23
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