Det finns många coacher och andliga ledare och det kan vara lätt att tappa bort sig själv även där så jag vill uppmuntra dig att bli din egen auktoritet.

Om du har en fråga du vill att jag svarar på i podden, skicka ett mail till [email protected]

Om en omröstning på Fb, saker jag funderar på, min nya livsstil och somatic breathwork.

This is the day after I took care of my inner child.

In this episode Im taking care of my inner child. Its very emotional and can trigger feelings so I want you to listen when you are able to feel whatever you feel without holding back anything. The song that Im talking about is "You are safe" med Vanessa Forbes. A wonderful song to listen to when you are taking care of your inner child.

My first episode in english! I have overcome my fear and finally doing this in english. This podd is a poddblogg where Im sharing my inner work with myself to hopefully help you to do the same, release what you have been through to become closer to the person you where meant to be.

Idag känner jag mig nedstämd och ledsen och jag behöver ta hand om mitt inre barn. Detta avsnitt kan väcka känslor i dig så lyssna när du har möjlighet att släppa fram dem.

Relation betyder din uppfattning om och den kan du påverka vilket i sin tur förändrar hur du upplever ditt liv.

Väldigt kraftiga solstormar nu som ger möjlighet att se rosa norrsken som är den högsta nivån av norrsken och så pratar jag lite om hur det är sedan min stora insikt som hände i påskas.

Din uppfattning är en återspegling av dig, och  min reaktion är en medvetenhet om mig. Jag pratar om detta i dagens podd.

Jag tipsar om en video som Susann Björklund har gjort, du hittar  den på min hemsida:https://www.helenelilja.se/nytt-poddavsnitt-dar-jag-tipsar-om-denna-video/  

Gestaltterapi är ett kraftfullt sätt att släppa taget om det man varit med om.

En pusselbit från min barndom. Jag är nere på djupa barndomstrauman och känslorna är jobbiga.

Har du funderat på din självbild, hur identifierar du dig?

Jag pratar om kontakt med kroppen, hur snabbt en känsla kan släppa och om gränsdragning