Bem-vindos ao FromTheBody Podcast! Apresento-vos a Andreia Sequeira e o Pedro Figueiredo. Ambos já trabalham no fitness há vários anos e hoje são donos e lideram o Personal 20 em Odivelas. Quis falar com eles pela sua abordagem diferente e focada nas pessoas. Sendo um pequeno ginásio, têm apostado na mudança e na reinvenção e seguido a sua Verdade para conseguirem chegar a cada uma das pessoas que chega até eles. Falámos sobre  >a realidade do fitness, do exercício, do movimento e do corpo >sobre o prazer de nos movimentarmos e de cuidar do corpo através do treino >de que formas se “escuta o corpo” e como esta pode ser uma realidade no Fitness >a importância da multidisciplinariedade > e de como podemos e devemos mudar o conceito do fitness Muitas das pessoas que começam a fazer exercício é porque o corpo está aos berros em desespero q pedir para ser ouvido seja com dores, excesso de peso, doenças e dificuldades de movimento. Não é possível contar o numero de pessoas que chega até nós e diz “não gosto de fazer exercício ou não gosto de ginásios”. Estas certezas que as pessoas têm como sagradas, são apenas a capa inconsciente para esconder experiências negativas e frustrantes com exercício no passado, medo de exposição, ansiedade pelo desconhecido, muita resistência ao empoderamento e responsabilização pessoal e arrisco-me a dizer (com muita certeza) o medo avassalador que o ser humano tem a mudar, abraçar novas possibilidades e novas realidades. “Nesta realidade eu já sei como viver e me proteger, numa nova tudo é desconhecido” Sou dos que acredita no Fitness. A visão da Andreia e o Pedro é a minha e quero partilhar com todos esta conversa inspiradora. Haja esperança e prazer! Links da nossa conversa: Site do estudio: www.personal20odivelas.com Instagram do estúdio: @personal20_odivelas Instagram da Andreia: @andreia.sequeira.p20odivelas Instagram do Pedro: @pedrofigueiredo.healthcoach Instagram do FromTheBody Podcast: @pbaracho