014 - Gibt es das PERFEKTE Training? Das sagt ein EXPERTE!
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Yo GAINBRAINS und alle die es mal werden wollen, heute habe ich Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Er trainiert selber seit 13 Jahren und hast alle Studien auf und ab gelesen, kennt sich also extrem gut in dieser Materie aus! War ein wirklich interesssantes Gespräch über die komplette Trainingslehre, und was da jetzt WIRKLICH Sinn macht! Was bringt Frequenz? Soll man ans Muskelversagen gehen? "OLDSCHOOL" vs "SCIENCE-BASED"? Was machen viele ANFÄNGER falsch? Ist "schwer und falsch" auch effektiv?
Ich hoffe dir gefällt diese Episode und schreib mir gerne dein Feedback auf @thegainbrain!
Peace out,
Ben von GAINBRAIN
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