Yoo GAINBRAINs,   was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder den "Experten" Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im  Gainbrain-Podcast. Wir sprechen darüber, welche Faktoren eine Diät wirklich effektiv machen und warum so viele es vollkommen falsch machen und dann direkt wieder aufgeben! Ist Low-Carb Schwachsinn? Nie mehr Hunger in der Diät? Vegane Diät... Wie es optimal funktioniert! Der WAHRE Proteinbedarf in der Diät Der absolute Game-Changer Intervallfasten Training während der Diät? Refeeds sind doch extrem hilfreich?! Nie mehr Hunger in der Diät Wenig Proteine und trotzdem Muskelmasse erhalten? Warum viele Anfänger KEINE Diät machen sollten! Und was dann besser ist! Kalorientracken Pflicht?  Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und  teile diese  Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie  dir gefallen  hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch  profitieren  können. Genieß die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN