Vol 012 | 吵好架 = 我爱你(520特辑)
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大家好,这里是快乐单身的Elvina和爱情美满的Emma为大家倾情奉献的520特辑(虽然已经是521了嘻嘻)!这期我们想聊聊亲密关系里面非常重要的一项技能,那就是敢吵架&会吵架~ 在吵架这件事儿上,Elvina和Emma又是完全不一样!一个曾经能不吵就不吵,现在刚刚开启”吵架新手村“之旅;一个从不害怕激烈表达,现在却准备满级升仙金盆洗手hhh 这样不同的我们会碰撞出怎样的火花,又会悟出什么关于”吵架“的真谛呢?话不多说,和我们一起开始这趟酸酸甜甜热辣滚烫的旅程吧~ ———————————————————— PART 1:  我们为什么(不)要吵架? 05:03 任何关系都是博弈关系,从不亮剑会让人以为真的手无寸铁 06:30 通过吵架争取到的家庭地位,可能会有一天遭到反噬 08:37 吵架不完全是负面事件,它其实给了彼此一个解决问题的“机会” 11:00 拒绝”完美主义“,忍一时可能风平浪静,也可能憋出内伤 14:16 来定义一下吵架,我们今天想聊的是“激烈但充分的情绪表达+共同寻找解决方案”的那种 16:58 放下温柔包袱,不要因为对方可能会不喜欢发出“负面声音”的自己,就让渡吵架的权利 20:29 你在对方眼里的“价值”,有时与你对Ta多好无关 23:34 难以言明我真正想要的是什么,让我有时不知应该为什么而吵 25:47 要不要吵架真的和心情/能量强相关,至于是正相关还是负相关,ENTJ和ISFP当然是完全相反的咯哈哈哈哈 PART 2: 科学吵架的流程到底咋个走? 29:39 边吵边搞清楚自己为什么生气,通过吵架来更深一步地觉察 37:31 激烈的情绪表达其实就是双方派出了“童年版”的自己,幼稚地情绪宣泄 39:15 和你吵架的前提是我还爱你,我不想敷衍我们的关系 40:04 吵架最重要的是理解双方的差异,就像彼此站在不同的山坡上凝视同一片湖,一个人看湖是方的,另一人看是圆的,这无关对错 43:21 理解差异后,解决方案(&甩锅)的到来有时候是如此丝滑嘻嘻 45:30 不要把对方当成一定要争输赢的对手,而是当成共同面对”差异性“这个敌人的伙伴 46:58 情绪价值真滴很重要哇! 50:45 不要恋战,但也不要糊弄,有的架不用一天之内吵完~ 53:25 两个人之间是有”情感账户“的,记得常常充值、不要透支哟 54:31 从“运动员”到”教练员“,快速解决战斗的秘诀是主动cue流程哈哈哈! ———————————————————————— 小彩蛋: 61:50 感谢各位听众包容本播客的”差异性“,爱你们💗 评论区告诉我们你的”吵架“趣事吧!也祝大家都能找到那位越吵感情越好的安全型伴侣!! 本期资料来源: 《如何避免孤独终老》,洛根·尤里 《Darling (Live) 》-- BGM,皇后皮箱
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Published 06/10/24
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Published 06/02/24