非常自信且自豪地讲，这期内容对所有要考试、得学习的人来讲非常重要。这些人可以是上小学、初高中、大学的学生，也可以是考公考编的人群，也可以是自学的成年人...通通适用。当然，也建议家有中小学生的家长们听一听，全家受益。 这期内容结合了《考试脑学科》等书籍，阿常的10年一线教学经验，以及作为硕士研究生的我俩自己的求学经历，可以说既有理论支撑，又经实践检验，是切实有效的干货。 时间线： 2:33 找到最近发展区 6:15 元认知能力非常重要 9:00 睡觉不是浪费时间，睡觉是神药 11:00 反思能力是学霸和学渣的分水岭 15:20 培养专注力的方法 20:53 刻意练习，有针对性地学 24:29 记忆有方法，相信重复的力量 28:11 提分的终极法宝：费曼学习法 33:18 学习要得到及时反馈 36:40 运动改造大脑 38:40 为了深刻地记住，欺骗海马体、刺激LTP 47:50 做个戏精，感动式学习 52:30 饥饿状态、运动完，都是学习的好时机 书单： 《考试脑科学》 《认知觉醒》 《费曼学习法》 《番茄工作法》 电影： 《头脑特工队》 祝你早日成为学霸～