To zależy... (3) - Listen - Głodna ultra

To zależy... (3)

Listen now

Description

To już 3 część cyklu "to zależy", w którym odpowiadam na najczęściej pojawiające się pytania. W tym odcinku ponownie wyjaśniam co, od czego i dlaczego zależy. Z tego odcinka dowiesz się: - Co, ile należy jeść podczas zawodów czy treningu?- Co bardziej pobudza? Kofeina czy guarana? - Sok z buraka czy shoty? - Czy można jeść strączki stosując protokół low FODMAP? - Żywność sportowa czy normalne jedzenie w ultra? - Czy piwo po wysiłku to dobry pomysł? Zapraszam! https://www.instagram.com/glodna.ultra/

More Episodes

See all »

Najczęściej popełniane błędy na roztrenowaniu

Roztrenowanie to dla większości sportowców najtrudniejszy okres całego makrocyklu. Wyjście z harmonogramu treningowo-żywieniowego potrafi wprowadzić sporo chaosu. W odcinku 29. poznasz: - 5 najczęściej popełnianych błędów na roztrenowaniu - kilka wskazówek, jak podejsć do roztrenowania w...

Published 10/17/24

Jak zęby, mogą wpłynąć na wyniki sportowe ?

Czy zastanawiał_ś się kiedyś jak stan Twoich zębów może wpływać na wyniki sportowe? Nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważnym elementem naszego zdrowia są zęby. Wg definicji zdrowa, nie można mówić o zdrowym organizmie bez dobrego stanu uzębienia. Z odcinka nr 28, dowiesz się: - jakie są...

Published 10/10/24

Głodna ultra

Published 10/10/24