Skurcze - jak sobie z nimi radzić? - Listen - Głodna ultra

Skurcze - jak sobie z nimi radzić?

Listen now

Description

Temat skurczów co roku wraca do zawodników jak boomerang. Jedni nie doświadczają ich nigdy, inni wciąż nie mogą znaleźć sposobu, jak sobie z nimi poradzić. W tym odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania: - co jest powodem występowania skurczów? - co robić, żeby się z nimi uporać w trakcie biegu? - jak im zapobiegać? Zapraszam! https://www.instagram.com/glodna.ultra/

More Episodes

See all »

Najczęściej popełniane błędy na roztrenowaniu

Roztrenowanie to dla większości sportowców najtrudniejszy okres całego makrocyklu. Wyjście z harmonogramu treningowo-żywieniowego potrafi wprowadzić sporo chaosu. W odcinku 29. poznasz: - 5 najczęściej popełnianych błędów na roztrenowaniu - kilka wskazówek, jak podejsć do roztrenowania w...

Published 10/17/24

Jak zęby, mogą wpłynąć na wyniki sportowe ?

Czy zastanawiał_ś się kiedyś jak stan Twoich zębów może wpływać na wyniki sportowe? Nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważnym elementem naszego zdrowia są zęby. Wg definicji zdrowa, nie można mówić o zdrowym organizmie bez dobrego stanu uzębienia. Z odcinka nr 28, dowiesz się: - jakie są...

Published 10/10/24

Głodna ultra

Published 10/10/24