Roztrenowanie, to często bardzo nielubiany okres w całym cyklu przygotowań. Zawodnicy boją się spadku formy czy dodatkowych kilogramów, co często następuje. Aczkolwiek, wiadomo, że to bardzo ważny element każdego makrocyklu. Pytanie jak wrócić do formy po roztrenowaniu? W tym odcinku poznasz kilka kluczowych wskazówek, które pozwolą Ci spokojnie i bezpiecznie wrócić do punktu 0, a następnie iść dalej. Dowiesz się, który makroskładnik warto zwiększyć w swojej diecie, jakie suplementy włączyć do planu, jak zaplanować redukcję. Znajdziesz również odpowiedź na to, czy regeneracja układu nerwowego przebiega tak samo jak regeneracja mięśni? Zapraszam! https://www.instagram.com/glodna.ultra/