Półki w sklepach uginają się od ilości i różnorodności produktów określanych jako wysokobiałkowe.  O ile białko w kontekście regeneracji organizmu jest bardzo istotnym makroskładnikiem dla sportowców, tak jak we wszystkim, warto zachować umiar i nie ulegać marketingowej modzie.  Z tego odcinka dowiesz się: - czym jest białko i jakie jest są normy spożycia?  - jakie są różnice między odżywką białkową pochodzenia zwierzęcego, a roślinnego? - jakie produkty wysokobiałkowe znajdziemy w sklepach?  - jaki jest skład i niebezpieczeństwo nadmiernego spożycia owych produktów? - jak zachować umiar i nie zwariować podczas zakupów? ;)  Zapraszam! https://www.instagram.com/glodna.ultra/ https://glodnaultra.pl