Buch: Das große Buch vom Schlaf I Autor: Matthew Walker   Jeder wälzt sich nachts manchmal schlaflos im Bett herum und fragt sich: Wie soll ich bloß den nächsten Tag überstehen? Das ist ganz normal und kein Grund zur Sorge. Wer jedoch häufig schlecht schläft und sich tagsüber so müde und abgeschlagen fühlt, dass er seinen Alltag kaum bewältigen kann, hat mit Schlafproblemen oder einer Schlafstörung (Insomnie) zu tun. Fachleute sprechen von einer Schlafstörung, wenn die Probleme länger als einen Monat andauern.   In Growth Library Podcast Episode 74. behandeln wir 3 verschiedene Themenbereiche. Wir sprechen über die häufigsten Schlafstörungen und ihre Ursachen, den negativen Einfluss von Technologie und westlichen Gewohnheiten auf unseren Schlaf und die Auswirkungen von dauerhaftem Schlaftabletten Konsum auf unsere Gesundheit 📚🧠.   Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören! 😊   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/2Y9r6wc     "Das große Buch vom Schlaf" von Matthew Walker kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (04:40)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link