《Beyond Basketball》同理心 在這集中，JOY 教練和我們聊聊什麼是真正的同理心🎧 身上沒帶錢包卻被人請吃一頓晚餐？這是怎麼辦到的？ 同理心不只是感同身受，而是一種深入理解他人的能力——就像穿上別人的鞋子，感受他們的處境。更重要的是，我們不只是旁觀者，而是他們的陪伴者🌟 每個人都是自己問題的解決專家，當我們學會相信、理解、認同對方時，就能幫助他們連結內心情感，自己找出改變的力量💪 同理心的力量，不僅讓他人感到被理解，還會讓他們相信自己有能力應對挑戰！無論是在人際關係還是團隊合作中，學會同理心，你將成為真正懂得支持他人的夥伴。 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》可靠性 🏀 什麼是真正的可靠？每天都能站穩腳跟 🏀 在這一集的《Beyond Basketball》中，與 JOY 教練 一起深度討論 可靠性 的本質！💪 COACH K 提到了棒球名將「鋼鐵人」卡爾的故事，真正的可靠不僅在於身體健康出席，而是能夠每天都以最好的狀態出現。他還分享了他哥哥 比爾 ：作為大哥，比爾總是以身作則，幫助弟弟從來不是為了回報，而是因為愛！ 🏆 可靠性不僅限於體力，而是以最佳的精神狀態活在每一天！ 這樣的可靠，無論在球場上還是生活中，都能讓你成為他人可以信賴的那個人！ 🎧 聽完這一集，你會重新定義「可靠」的含義，並學會如何在生活和球場上成為那個可靠的人！ 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by...

《Beyond Basketball》文化 成功來自建立深厚的人際關係和互動，而非僅僅追求成績。 在這一集中，我們將探討 K 教練的招募哲學，強調團隊文化的重要性遠超過比賽的勝負。K 教練相信，真正的成功來自於每個隊員與自己、與隊友、與世界的關係互動。這意味著，球員不僅要有出色的球技，更要具備優良的品德和社會責任感。 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

#17 [跨世代讀書會] 《100歲的人生戰略》第八章 善用時間：休閒娛樂到人生再造 本集的節目來賓： 50+2歲的鄰居33歲的五毛31歲的9125歲的貓貓29歲的Raine ✎本集重點：討論如何善用日常生活中的碎片化時間來實現個人目標。五位不同年齡層的嘉賓將分享他們如何管理時間、克服拖延、並將零碎的時間段變成有價值的黃金時光。聽眾將打破“時間不夠”的迷思，換個眼光看待當下。 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

#16《100歲的人生戰略》理財能力與自我主動性 本集的節目來賓： 39+1的吉娃娃31歲的9125歲的貓貓29歲的Raine ✎本集一個重點： 破解理財商品迷思，傳授正確觀念 ✎兩個能力： 規劃的能力：我需要多少錢才能活？自我控制的能力：未來的我是否贊同現在的決定？ ✎三個運用： 分散風險減少風險退休後持續有收入 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》危機管理 在這一集中，我們邀請到來賓 JOY，為大家解密溝通的本質，分享如何在比賽剩下2.1秒時，從危機中看見機會逆轉勝！ ✎3個點子： 對於未發生的事焦慮怎麼辦？領導者的職責是找到方法閃耀管理風險來自於花時間準備✎2段引述： "危機是讓團隊、企業、家庭閃耀的機會。""很多人說我們那天的結果是幸運。我說，幸運總是降臨在有準備的人。"✎1個問題：你知道溝通的本質是什麼嗎？本集告訴你！ 在這一集中，JOY 將深入探討溝通的本質，揭示如何通過有效的溝通，在危機中找到機會，實現1分逆轉勝！ 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

#14 [跨世代讀書會]《100歲的人生戰略》活愈久，愈要創造可能性 本集的節目來賓： 39+1的吉娃娃 31歲的91 29歲的Raine 給～需要清理內在雜草的我們，接受～混亂是一種正常的狀態。 ✎一個重點：創造可能性並迎接長壽作為時間的禮物 ✎兩個能力： 心態轉變與創新：用遊戲的心態去做事，保持心態年輕和開放，激發創造力。適應與探索：找到相容率高的職業機會，探索新的工作可能性。 ✎三個運用： 保持探索心態：嘗試新事物，參加培訓和工作坊，保持好奇心和探險精神。。跨年齡合作：打破年齡隔閡，與不同年齡段的人交流合作，獲取不同視角和經驗。掌控過渡期：認識過渡期是重新拿回選擇權的機會，運用過渡期進行自我提升。 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments ...

#13 [跨世代讀書會]《100歲的人生戰略》活出不同的自我 本集的節目來賓： 50+2歲的鄰居 39+1的吉娃娃 31歲的91 29歲的Raine 節目亮點： 1個重點：向外探索、向內了解自己，超級長壽人生中保持活力！2個能力：人生變長，找到理想夥伴；視野變寬，多給自己嘗試的機會。3句運用： 3.5人生：增加能力與主動性。 4.0人生：增加無形人脈與轉型資產，管理活力資產。 5.0人生：打造多元組合式工作。 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》革新始於勇氣，完成於洞察～如何幫自己開創一條新路？ 在這一集中，我們邀請到了來賓 JOY一起探討勇氣。JOY 將分享她的獨特見解，並啟發我們如何在生活中勇敢追隨直覺，實現那些看似遙不可及的夢想。 ✎3個點子： 勇氣意味著敢於想像：無論我們的夢想多麼天馬行空，都需要首先在心中描繪它們的藍圖。需要勇敢追隨直覺：直覺是我們內心最真實的聲音，跟隨它，我們將走上一條屬於自己的獨特道路。努力執行每一步：我們每個人都敢於夢想，但只有在面對困難時勇敢地一步步前行，才能將夢想變為現實。 ✎2段引述： “讓我們一起去做那些在練習時所想像的，所準備好的東西。”“你周圍的人有助於決定你會成為誰。” ✎1個問題： 我現在在哪裡？誰包圍在我身邊？ 這一集將激發你的思考和行動，並鼓勵你在每個艱難的步伐中堅持前行！ 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法：...

《Beyond Basketball》溝通 ✎3個點子： 自覺：Coach K 在演講中敏銳地察覺到信息並未真正觸動球員的心。環境：Coach K 創造了一個理想的溝通環境，讓每個人都能自在交流。真誠：無論是感情還是工作，Coach K 的溝通總是充滿誠意。 ✎2段引述： "當我們溝通時，身體會回應，手會做好準備，心智也會準備回應，尤其是在壓力下。""溝通時，我們必須注視對方的雙眼。" ✎1個問題： 我們說的話，真的傳達給了我們想傳遞的人嗎？ 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》承諾 節目來賓：JOY ✎3個點子： Tom總是能給K教練好的建議跟隨我們內心的直覺，做我們熱愛的事Tom在這17年從來沒有懷疑過K教練 ✎2段引述： "順風球的時候，承諾很難被挑戰。""但在逆風時，能夠患難見真情。" ✎1個問題：在困難時刻，如何依然相信自己並且追隨自己的內心呢？ 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》團隊責任 節目來賓：JOY ✎3個點子： 外在評價影響自我看法：**媒體或是粉絲給予外在的評價會影響我們的自我看法，例如得分王責備對團隊的破壞性：**責備在團隊裡面是一種毀滅性的力量互相信任的重要性：**互相信任能為彼此減輕肩膀上的負擔 ✎2段引述： "記分板上沒有個人的名字，是團隊的分數。”"團隊責任是一起贏、一起輸。” ✎1個問題： 如何在追求個人成就和職業發展的同時，取得「外在評價」與「自我認知」的平衡？ 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》挑戰 節目來賓：JOY ✎3個點子： 迎接新挑戰，即使我很緊張 同樣的挑戰，用新鮮眼光看 即使失敗了，那又會怎麼樣 ✎2段引述： 挑戰會讓人保持新鮮、年輕且飢渴 重要的是你知道誰最愛你，在你背後支持你 ✎1個問題： 無論相信自己有多成功，我們永遠會有下個高峰，那我該如何與這些挑戰共存？抉擇挑戰？ 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

#7 [跨世代讀書會]《100歲的人生戰略》無形資產 節目來賓： 25歲的貓貓 50+2歲的鄰居 33歲的五毛 31歲的91 ✎1個重點：揭秘幸福感的兩大支柱來源 ✎2個能力：通過反思計劃提升自我認識、建立多元網絡以營造更豐富的人生 ✎3句運用：培養創意與點子、發展人際關係的同理心、運用核心技能以實現個人目標 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》關心～關懷 節目來賓：JOY ✎1個重點：Coach K的指導原則之一是真誠的關心。 ✎2段經歷：關心不只一個層面～ 球員因個人問題心情低落，Coach K立即注意到這種變化，細心聆聽他的困擾，給予鼓勵和支持。球員因學業和籃球之間的壓力感到困惑，他安排了專業的輔導和支援，讓球員在學業和籃球上都能取得成功。 ✎3句運用： 與隊友建立真誠的關係，提高團隊的凝聚力和信任度。關懷不局限於表現，還延伸到球員的個人生活和學業。Coach K的關懷和支持激勵著球員們成為更好的人和球員。 🌹前往【起士公爵團購網址】https://bit.ly/3UfvRPK 一同為媽媽挑選最棒的母親節禮物🏠 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》信念 節目來賓：JOY ✎1個重點：Johnny Dawkins和Coach K之間建立了深厚的合作關係和友誼，這在他們的籃球生涯中扮演了重要角色。 ✎2段經歷： Johnny Dawkins是Duke大學籃球隊的明星球員，在1980年代是一名出色的控球後衛，幫助球隊取得了許多重要勝利。Dawkins在Duke期間是Coach K的得力助手，與他合作期間建立了深厚的信任和尊重，他的表現也為Coach K的教練生涯增光添彩。✎3句運用： 從Johnny 和Coach K之間的合作關係，學習如何建立團隊合作和信任。了解Coach K給球員的信任，相信每次出手都像是第一次。領導者和合作者，可以從合作情誼中，了解如何在工作中建立積極的人際關係和合作精神。－ 找到你的光：https://bio.site/anlurraine 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue 留言告訴我你對這一集的想法：...

《Beyond Basketball》平衡 這一集遲到了，但不會不來！ 節目來賓：JOY ✎1個重點：你獲得人生最大的獎是什麼？ ✎2段經歷：輸贏之中的平衡是什麼？ ✎3句運用：如何顧及人生中的事業、家庭、信仰、友情、社會參與？ － 找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

#3 [跨世代讀書會] 媽啊嚇死人，不想活到一百歲！《100歲的人生戰略》財務規劃＆職場轉型策略 節目來賓： 38+1歲的吉娃娃 33歲的吻仔魚 50+2歲的鄰居 25歲的貓貓 31歲的91 ✎1個重點： 如果活到一百歲怎麼辦？未來工作的必備技能與趨勢？ ✎2個能力： 專業技能或解決複雜的能力。 人際互動和情境適應力。 ✎3句運用： 連結個人技術者，腳步靈活有熱情。 加入創意聚落，不斷累積經濟價值。 整合工作與休閒，彈性大、目標明確。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》適應&逆境 節目來賓：JOY ✎1個重點： 開始質疑人生，才是人生的開始？ ✎2段經歷： 為什麼是我？我還可以做什麼？ 練球即使再痛苦，也還是能夠笑著往前，那工作呢？ ✎3句運用： 腳力用盡時，山更美～ 質疑人生是一種覺察～ 計畫永遠都會有變化～ － 找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball: Coach K’s Keywords for Success》導讀篇，劇透~有40篇小故事，我們會在日後慢慢聊。 節目來賓：癮JOY體育課＿JOY瓊儀教練 ✎1個重點： 透過導言我們回憶球場之外的故事。 ✎2段經歷： 過去文字帶來的力量 帶球隊給我們的影響 ✎3句運用： 會唬爛，你要有故事 有故事，你要去嘗試 去嘗試，你要敢想像 癮JOY體育課～上課囉！： https://linktr.ee/okamifitness.space 提到的影片〈The Dangers of the Good Child〉：https://youtu.be/5DTIzzf6ncg?si=dhnX0zCfQQ003-yT 找到你的光： https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory...

管家婆的歡樂廣播公司是出自主持人的個性。 天生在群體中就是發號司令者，因為正義感十足，在我的腦袋裡沒有搞排擠、關係裡只有長久經營，喜歡關注班級裡的各種小團體，所以號稱班上的大嗓門管家婆。 這個節目是為了我遇見的故事而生，因為他們而讓我成為現在的自己。人生目標是管好自己、寫出光明。 我是節目主持人Raine、我有一隻柴犬叫樂樂，歡樂的樂。在這裡我會將故事化為一個播放鍵，就算你看不下一大串密密麻麻的文字，也能用聽得陪你享受孤獨。 找到你的光： https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting