En la practica de Anapanasati se cultiva tanto la concentración como la atención plena. Hoy quiero compartir contigo esta meditación porque se que necesitamos estar en el aqui y el ahora, para poder lograr nuestros objetivos al estar más centrados. --- Send in a voice message:...

Este episodio dedicado al estrés compartiré técnicas de manejo del estrés y una poderosa técnica de mindfulness, acompañame a descubrir juntos cómo podemos convertir el estrés en una oportunidad para crecer y alcanzar nuestro potencial máximo. --- Send in a voice message:...

Descubre cómo la vulnerabilidad puede ser una fortaleza y cómo cultivar la autenticidad puede llevarte a una mayor conexión contigo mismo y con los demás. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/podcasterhablandopositivo/message